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 气血两虚怎么办 |
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本问题由 ytl1977 于 2008-07-14 16:30:59 提出
| 获参与积分数：20分
| 状态：
已解决
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ytl1977
等级：普通会员
问题：1
回答：0
积分：162
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 : 我今年31岁，女，孩子3岁半，有过小产史，患有慢性胃炎。
由于工作的原因，长期没有体力锻炼，特别是生完孩子后感到身体不健康：指甲有纵纹，除大拇指外，其他指甲均看不见小月亮，嘴唇没有血色，偶尔会头晕，面色晦暗，发黄，没有神采，且有斑点。怕冷。
自我判断可能是气血两虚。
有没有简单易行的食疗方法？
谢谢！ |
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2楼
warmwinter
等级：医网专家
问题：14
回答：1529
积分：61490
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气血双补方是指既能补血，又能补气，适用于气血皆不足之证。也就是说，临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳、倦怠之气虚证，又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白、失眠、健忘等血虚的表现。在这种情况下，就需要使用气血双补。食疗药膳：
1）取牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。佐餐食用。
本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
2）用童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。
本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
3）用黑驴肉500克，豆豉、黄酒、食盐各适量。驴肉冲洗干净，切块，放入锅中，加豆豉、黄酒、食盐、清水，旺火烧沸后改用小火，煮至熟烂即成。
本方有补血益气功效。适用于虚弱劳损，风眩，心烦
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3楼
shanshan08
等级：普通会员
问题：0
回答：1
积分：220
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也可用当归10克,黄芪5克煮成一碗汁,一天内喝掉,如果觉得药味太浓,可分别放入一日三餐的菜系里食用,补血补气的效果立竿见影.
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4楼
miya000225
等级：普通会员
问题：2
回答：3
积分：438
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身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节，要多吃温热性质的食物，如牛肉、羊肉、洋葱、菲菜、生姜等，这样身体才会产热，使机能兴奋、增加活力，血脉畅通。
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5楼
luoying
等级：普通会员
问题：35
回答：78
积分：1829
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我也是和他症状一样。有没有简单一点的方法。
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