您好

 首先建议您到正规的医疗机构做一下腹部的B超和钡餐检查，确诊一下是否是胆囊炎，因为有时胃炎、胃溃疡等消化道疾病也可表现为腹胀。

 如果是胆囊炎的话，只要不是在急性发作期*，您可以尝试一下从饮食结构上进行一下调理，包括：

 （1）应根据病情给予低脂肪、低胆固醇的半流质食物或低脂肪，低胆固醇的软食。低脂肪：指脂肪总量以20-30克／日为宜，并把这些脂肪总量分在各餐中。低胆固醇：指忌食用含胆固醇较高的食物。如蛋黄，脑，肝、肾及鱼子等，因鱼油中含大量多烯酸，能降低血中胆固醇水平，所以平日可多食用些鱼类食物； 　　(2)蛋白质：蛋白质食用要适量，每日50-70克，足量的蛋白质有利于损伤组织的修复，但过量的蛋白质会增加胆汁的分泌，不利于胆囊炎性组织的修复。 　　(3)碳水化合物：慢性胆囊炎的病人的热量主要来源于碳水化合物：碳水化合物易消化，利用率亦高。但过于肥胖的人患胆囊炎，同时合并有冠心病或高脂血症时，则需要适当限制碳水化合物的摄入，包括主食及含糖糕点，糖块的摄入，以利于减轻体重。 　　(4)大量饮水。保持每日1500-2000毫升水量的摄入，以利于胆汁的稀释，减少胆汁滞积。 　　(5)忌食用刺激性食物或浓烈的调味品。 　　(6)少量多餐。 　　(7)避免便秘发生，因其能影响胆汁的排出，所以适当用些含粗纤维的蔬菜和水果。