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经常做噩梦不利于人的身心健康。所谓日有所思,夜有所梦。平时的心理压力大、外因的刺激等对人们做梦都有很大的影响。在不良情绪堆积状态下入梦,可能是做噩梦的原因之一。正如你所说的生理上有了病症或不舒服,甚至是睡姿不正确导致局部器官缺血缺氧,也都可能会导致噩梦的产生。
偶尔做噩梦,并没有什么,但如果经常做噩梦,特别是一个可怕的场景的反复出现,就应该引起注意,有的甚至可以追溯到婴幼儿时期曾受到的刺激。必要时由心理医生及时分析做噩梦原因,进行心理疏导,对症下药,以解除恐惧、紧张的源头。 严重不严重要看个人精神的状态,平时加强个人的精神卫生防护,调整好为人处世的心理常态,勿偏急、浮躁是必需的功课了。