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楼主 骨质增生日常要注意什么
 
本问题由 al064 于 2010-01-17 11:30:41 提出   |  获参与积分数:20分   |  状态: 已解决

al064

等级:普通会员
问题:6
回答:0
积分:165

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有轻度腰椎骨质增生,日常饮食及活动应注意些什么?谢谢! 

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2楼

warmwinter

等级:医网专家
问题:14
回答:1529
积分:61490

         被管理员采纳获奖励积分数:30分  
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 您好
 腰椎骨质增生,是退化性病变,其病理是增生部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛,建议您平时可以做一下热敷、按摩等理疗,日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
  饮食需注意:多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的霎时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙,这是钙吸收的最佳时间,还有助于睡眠。在食物中在包含有蒜和葱头以及鸡蛋(血胆固醇不高),这些食物含硫,是健康骨骼必需的。
  限量如下食物:杏仁,芦笋,腰果,大黄和菠菜,这些食物含有草酸,抑制钙吸收。避免食用含磷的饮料和食物以及酵母产品。

     回答于:2010-01-17 18:28:29

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