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老年食养食疗
老年食养食疗TXT目录索引
 前言
 第一部分 概述
 第二部分 老年人四季食补
 第三部分 老年人的补益食品
 第四部分 老年人的饮食宜忌
 第五部分 老年人常见病的饮食调养

 

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    阅读:老年食养食疗  作者:顾奎勤 高永瑞  | 出版 txt文本格式
    前言
    老年人是人口的重要组成部分,是社会的宝贵财富。如何使老年人保持旺盛的生命活力,防病抗衰,延年益寿,这已是一个人人关心的重要的社会问题。

    影响老年人寿命和健康的因素是多方面的,而饮食营养则是重要方面。专家们认为,营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因。如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等,无不与营养失调有关。因此,科学地安排饮食,是提高身体素质、增强机体抵抗力、减少和战胜疾病,达到健康长寿的重要途径。

    随着年龄的增长,老年人的生理机能在逐渐改变,对饮食营养的要求也在不断发生变化。因此,应结合生理功能改变的特点,对饮食作相应的调整,以适合年龄增长的需要,从而达到预防疾病和推迟衰老的目的。近年来,国内外关于养生和防衰的研究取得了显著成果,为人们探索衰老的普遍规律和长寿的特殊规律提供了有利条件,并对防衰、长寿提出了许多有效的措施,其中最重要、最实用、最简便也最有效的措施,就是合理营养。

    目前,老年人的营养问题已得到了社会各界的高度重视,被列为老年人保健的一项重要内容。因此,无论是每个家庭,还是老年人本身,都迫切需要获得合理饮食的知识和科学指导。为此,我们编写了这本《老年食养食疗》。

    本书从老年人的生理特点、食养理论和原则、合理营养、四季食补、食物保健、饮食宜忌、常见病饮食调养和中医食疗等方面,进行了较为全面而具体的介绍。但愿这本小书,能使患病的老人得到防病治病的饮食指导,能使健康的老人得到预防衰老、延年益寿的启迪,能成为老年人的知音和益友。

    此书在编写过程中得到方欣、欧阳红、杨娟的大力帮助,在此表示感谢。

    由于编者水平有限,缺点和错误在所难免,敬请读者批评指正。
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