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医疗圣经:水是最好的药
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    阅读:医疗圣经:水是最好的药  作者:[美国]F·巴特曼  | 吉林文史出版社出版 txt文本格式
    第二部分

    消化不良引起的疼痛是人体发出的最重要的信号,它是脱水症的表征,是身体缺水的信号。这在年轻人群或是中老年人群中都可能发生。当前的所有重大疾病几乎都可以追溯到慢性、持久、不断加重的脱水。

    第三章 消化不良引起的疼痛(1)

    消化不良引起的疼痛

    刚发现的身体缺水的紧急信号。

    消化不良引起的疼痛是人体发出的最重要的信号,它是脱水症的表征,是身体缺水的信号。这在年轻人群或是中老年人群中都可能发生。当前的所有重大疾病几乎都可以追溯到慢性、持久、不断加重的脱水。

    消化不良引起的疼痛,即由胃炎、十二指肠炎和烧心引起的疼痛,只需要增加饮水量就可以治疗。如果病人还患有溃疡症,那就必须注意日常饮食,以便加快溃疡面的修复速度。

    耶鲁大学爱德华·斯彼若教授的研究表明,12%的消化不良患者六年后会患上十二指肠溃疡,十年后这一比率会增加到30%,二十七年后增加到40%。消化不良引起的疼痛不可小视,虽然只有通过内窥镜发现溃疡后才能确认疾病的轻重。现在的临床医学更像一门依赖视觉判断的学科,而不是从前那样是依靠分析和思维判断的艺术。

    疼痛有不同的分类,病人去医院是因为疼痛。疼痛引起人们的注意,医生用内窥镜观察疼痛部位,给各种疼痛贴上不同的医学标签。消化不良疼痛很常见。人们把基本的、常见疼痛引起的病变解释成局部组织的病变,其实它的起因就是脱水。

    我为什么这样说呢?因为我仅用水就治好了3000多个消化不良疼痛症患者,而别的医生则根据疼痛的不同特征,把病人分成不同类别。增加饮水量后,他们的病情全都好转了,临床症状也随之消失。我曾把用水治疗消化不良疼痛的报告发表在1983年6月的《临床肠胃病学报》上。

    脱水达到某种程度时,身体会急需水,任何东西都替代不了水。除了水,什么药物都不会奏效。我不妨用一个病例说明水疗法的效力。有一个年轻人,二十多岁,几年前得了消化性溃疡,直到不堪忍受才找我。他曾经接受过常规治疗,被确诊为“十二指肠溃疡”,服用过抗酸剂和甲氰咪呱。

    甲氰咪呱的药性极强,可以在“第二”类接受点——也就是身体中的“受体”,即组胺2或者H2接受点——阻断组胺的活动。胃组织的一部分细胞可以制造酸,它们对甲氰咪呱十分敏感。但是,人体内有许多不制造酸的细胞,它们也对药物的阻断作用十分敏感。所以,这种药物有很大的副作用(对年轻人尤其显著),对患有慢性脱水症的中老年人则极为危险。

    1980年夏天的一个夜晚,我头一次看见那个年轻人,时间是十一点。他疼得厉害,几乎处于半昏迷状态。他像婴儿似的蜷缩着身子躺在房间的地板上,不停呻吟,不知道四周的人在为他担心。我问他话,他也不回答,也不同身边的人讲话。为了让他说话,我不得不使劲摇他。

    第三章 消化不良引起的疼痛(2)

    我问他感觉怎样。他呻吟道:“我的溃疡病快要疼死我了。”我问他疼了有多久,他说吃罢午饭后,下午一点就开始疼,随着时间的迁延越来越疼。我问他吃过什么药缓解疼痛。他说吃了三片甲氰咪呱和一整瓶抗酸剂。他还说,痛了十个小时,吃了这么多药,一点儿作用都没有。

    消化不良溃疡病人服用如此大量的药物仍然不见效,一般人会怀疑他得了“急腹症”,需要做外科手术。也许他的溃疡已经穿孔了。我曾经亲眼目睹和参加过消化性溃疡穿孔病人的手术。那些病人就像眼前的这位年轻人一样,痛苦万状。要想判别年轻人是不是溃疡穿孔,只需做一个简单的试验。穿孔病人的腹壁很僵硬,像一块木板。我摸了摸他的腹壁,试试腹部的硬度,还好,没有溃疡穿孔。他的腹壁很柔软,但是疼得不能碰。他很幸运,没有穿孔,但是,照他目前的样子,他吃的抗酸剂很可能在发炎的溃疡面上钻出洞来。

    此时,药物的作用非常有限。三片抗组胺剂(每片300毫克)加上一整瓶抗酸剂都不能缓解他的疼痛。遇到这种情况,只有开刀了。我非常了解水在缓解消化不良疼痛的作用,我给这个年轻人两大杯水,也就是一品脱(1升)。起初他不愿喝。我告诉他,他吃过了所有的常用药,都不见效,不妨试一试“我的药”。他当时疼痛难忍,不知所措,别无选择。我坐在角落里,观察了几分钟。

    我因事离开,十五分钟后回来,他的疼痛已经缓解,停止了呻吟。我又给了他一大杯水(半品脱)。几分钟后,疼痛完全消失了,他开始注意屋里的人。他站起身来,向墙壁走去。他靠着墙,与看望他的人们交谈,那些人比他本人还吃惊,三杯水竟然带来如此大的变化!十个小时以来,年轻人遭受着疼痛的折磨,服用了治疗消化性溃疡症的最先进的特效药,一点儿效用都没有。现在,三杯水在二十分钟里就取得了明显的效果。

    只要看一下22页上的图4,把上述病例与模型中关于疼痛的说明比较一下,你就会明白大脑的某个部位对应着身体缺水信号的强弱。达到某个临界点,局部止痛药物就不会奏效。抗酸剂和H2阻断剂甚至不能减缓年轻人的痛感。惟有水给了大脑正确的信息,撤销了大脑发出的缺水信号,因为它准确无误地收到了体内水分充足的信号。同样的疼痛反射模型在别人身上也会起作用。风湿性关节炎的患者应该明白,当身体严重缺水时,它就会把疼痛现象通知给大脑。

    又一次机会来了,我要测试一下脱水症引起的腹痛与大脑反应在时间和水量上的关系。这一回,两人搀着一个男人来到我的诊所。病人走不动路,那两个人架着他的胳膊。他也是一位消化不良性溃疡病人,患有严重的上腹急腹症,也就是消化不良性疼痛。给他做了检查,发现溃疡还没有穿孔,我每隔一小时给病人一大杯水。二十分钟过去了,他的疼痛没有缓解,一小时二十分钟过去了,依然没有彻底缓解,直到喝了三杯水后他才康复。平均算来,如果病情不严重的话,大约八分钟疼痛就能缓解。

    第三章 消化不良引起的疼痛(3)

    实验表明,当我们喝下一杯水时,水立刻到达肠道,并被吸收。但是,一个半小时后,大致等量的水才能通过粘膜的腺体层分泌到胃中。水从底层渗出,进入胃,为消化食物做准备。消化固体食物需要很多水。有了水,胃酸才能分泌到食物上,酶才能被激活,食物才能分解成均匀的微粒状流体,进入肠道,步入消化过程的下一阶段。

    粘膜的腺体层面上有一层粘液,位于胃组织的最里层(见图5)。粘液的98%是水,另有2%的固体是吸附水分的“架构”。这个叫做粘液的“水层”是天然的缓冲区。它下面的细胞分泌出碳酸氢钠,碳酸氢钠被水层吸收。当胃酸通过这个保护层时,碳酸物就会发挥中和作用。

    图5:胃与胃粘膜结构模型。含水量充分的粘膜保护层可以保持重碳酸盐并能中和试图通过粘膜的胃酸。脱水状态下的身体,其粘膜保护层作用低,就会允许胃酸渗透,造成粘膜损伤。补水会为粘膜提供防酸保护层,比市售的任何药物都更有效。这一化学反应能生成大量的盐(碳酸物中的钠和胃酸中的盐酸),盐分太多会改变粘液“架构”的附水特性。过多的中和反应和盐的沉积能使粘液物质颗粒不均,粘性降低,于是酸就会渗透到粘膜层,引起疼痛。

    水渗过粘液层是一个自然过程,很像对粘液层的“反向冲洗”,为的是清除沉积的盐分。这一过程非常有效,当水渗过新的粘液时,就从下面使粘液层复水化(rehydrating)。这种又新又厚又稠的粘液是天然的盾牌,能够阻止酸对胃的侵害。盾牌的效力显然有赖于水的摄取,尤其是在摄入各种固体食物前,因为固体食物会刺激胃腺体制造胃酸。因此,水是防止胃酸侵害的惟一天然手段,它自下而上地发挥作用。而抗酸剂则依附于胃酸,它的防护是没有效用的。

    我们终于明白了,人体内有“饥饿疼痛”信号,也有“缺水疼痛”信号。不幸的是,人们把“缺水疼痛”叫做“消化不良”,用各种药物对付它,于是,由脱水引起的新陈代谢紊乱损害了十二指肠或胃的组织。用抗酸剂缓解疼痛是普遍认可的方法,甚至在超市里人们也能买到这种非处方慢性毒药。

    专家们在瑞典的研究结果表明,患有典型消化不良性疼痛而没有患溃疡的人,不管吃什么药,安慰剂也好,抗酸剂也好,甚至阻断组胺活动的药物也好,结果是一样的。换句话说,不管是抗酸剂,还是更强的药物都没有多大效用。在人体的这一生理过程中,人们应当慎重对待脱水信号,切忌滥用药物。

    水很可能是缓解病痛的惟一有效物。身体想要的,需要的,呼唤的毕竟是水,仅仅是水。如果我们仔细寻找其他的症状,还会发现更多缺水信号。不要认为消化不良性疼痛是局部的、孤立的现象。在所有病例中,消化不良性疼痛都是脱水的信号——身体缺水的信号——即使同时出现了溃疡。只要饮水后疼痛就能减轻,再有足够的饮食,溃疡肯定会在一段时间内自动康复。

    第三章 消化不良引起的疼痛(4)

    有人说溃疡是感染造成的。我经过研究认为,所谓的造成溃疡的各种曲线型细菌其实只是人体的共生物,天生就住在肠道中。脱水直接抑制了免疫系统,它们才可能趁机占据上风。你看,我们健康时,肠道细菌与我们共生共长,为我们的身体制造大多数不可或缺的维生素。我们身强体壮,他们就做出贡献。可在人体脱水时,它们就会在我们的消化系统,尤其是在十二指肠连接的阀门处,也就是许多组胺神经聚集的部位,造成溃疡。组胺产生的荷尔蒙越多,对曲线形细菌越有利。与此同时,受神经严格监控的强酸胃容物从胃流向肠道。不论怎么说,并非所有溃疡部位都有“螺旋形细菌”的存在。许多人的肠道里都有螺旋杆菌,但是,他们并没有得溃疡病!

    含铝抗酸剂是很危险的。有些疾病,只要增加饮水就可以治好,对这种病,不要轻易使用含铝抗酸剂。阿尔兹海默症(早老性痴呆)的多种病因,循环系统中铝含量过高,大量沉淀,可能是阿尔兹海默症的主要原因。人们必须明白二者的关系,长期服用含铝抗酸剂,积累的毒性有副作用,损害阿尔兹海默症患者的大脑。含有金属的药物有毒性和副作用,基因研究表明,这种毒性和副作用是无法消除的。但是,在错误模式的指导下,仅仅是为了应对简单的缺水信号,医生就让病人服用这种药。多数抗酸剂都含有铝,一匙药液或一粒口服药片的铝含量在150到600毫克之间。

    关岛的土壤中铝矿石含量很高(西太平洋一些地区的土壤含铝量都比较高,比如:关岛、日本的纪伊半岛和新西几内亚西部等地)。因此,关岛的饮用水受到铝元素的严重污染。在人们没有认识到污染问题前,铝元素一直保留在饮用水中,岛上曾经流行一种阿尔兹海默症疑似症,甚至年轻人也患这种病。几年前,人们认识到了这个问题,水质得到了净化。于是,人们发现年轻人不再受这种疾病的困扰。现在人们认为,关岛上流行阿尔兹海默疑似病,是由于饮用水里含有铝的毒性。

    组胺药物不宜长期服用。这类药物有许多副作用。包括引起中老年人眩晕和头昏脑胀。男人连续数周服用这类药物后乳房会膨胀,有些男性病人的精子数量会减少,性欲会消失。哺乳期和怀孕期的妇女不宜用这类药物对付身体的缺水信号,缺水信号可能来自母亲,也可能来自婴儿。受到组胺的刺激后,大脑的毛细血管会扩张,以便应对脱水症。抗组胺药物会阻碍毛细血管的扩张,在紧急情况下,大脑处理的信息比通常多得多。当病人服用抗组胺药物对付消化不良性疼痛时,输送到大脑的血液量就会减少。

    第三章 消化不良引起的疼痛(5)

    慢性脱水是阿尔兹海默症的主要原因。在我看来,阿尔兹海默症的根本原因是脑细胞缺水。在世界上的某些地区,水的含铝量相对较低,铝的毒性只是脱水症的次要病因。请注意,在一些发达国家,人们有时用硫酸铝净化城市供水。脱水症迁延不治会造成脑细胞萎缩。大家不妨想象一下李子变成李子干的情形。不幸的是,在脱水状态下,大脑细胞会逐渐丧失许多功能,比如:把神经信号传送到神经末梢的传导系统可能失效。我的一位医生朋友用这种方法治疗他弟弟的阿尔兹海默症,每天都强迫他多喝水。现在,他弟弟已经恢复了记忆,可以跟人对话,不再喃喃自语了。仅过了几个星期,这种方法就收到明显的效果。

    应该注意的是,疼痛虽然仅出现在胃部,脱水却是全身性的。如果不能认识到消化不良性疼痛是缺水信号,长此以往,就会给身体带来不可逆转的后果。当然,胃肿瘤也会引起相类似的疼痛。但是,肿瘤引起的疼痛不会因为喝水而消失。那种疼痛会反复出现。如果连续几天加大饮水量,依然疼痛不止,那么,最好去医院请医生诊断病情。只要疼痛是由胃炎、十二指肠溃疡,甚至消化不良性溃疡引起的,要想治好这些病,就必须调整饮水量和饮食习惯。

    肠炎性疼痛

    如果左腹下方出现肠炎性疼痛,首先应该把它视为身体缺水的另一种信号。这种疼痛往往与便秘有关,是持续缺水造成的。

    大肠的主要功能之一是吸收大便中的水分,以免在消化食物的过程中失去太多水。必须有一定量的水才能排便顺畅。在脱水状态下,食物残渣的含水量自然小于正常含水量,由于食物残渣蠕动的速度减缓,大肠就得加强吸收挤压作用,大肠中的固体残渣的最后一点水分也被吸走。因此,便秘不畅是脱水症的并发症。如果摄入较多食物,输送到大肠的固体废物就会增加,加重排便的负担。这一过程就会引起疼痛。碰到肠炎性疼痛,人们应该首先想到这是身体缺水的信号。只要摄入足量的水,左腹下方由便秘不畅引发的疼痛就会消失。晚上吃一个苹果、梨或者桔子,有助于第二天便秘顺畅。

    假性阑尾炎

    有时候,右腹下方会出现剧烈的疼痛。这种疼痛很像阑尾炎,症状与早期阑尾炎相似,但没有阑尾炎的其他特征,身体不发烧,腹壁不紧缩,没有疼到不能触碰的地步,也没有呕吐现象。只要喝一两杯水,右下腹的疼痛就会缓解。遇到这种情况,一杯水就可以作为治疗手段。

    食管裂孔疝

    人们经常遇到一种典型的消化不良性疼痛,医生把这种疼痛诊断为食管裂孔疝(hiatalhernia)。食管裂孔疝是胃的上部通过横隔膜间隙(食道间隙)进入胸腔造成的,它是一种错位现象。对胃来说,这是一个不正常的位置。一部分胃在胸腔中,食物消化就令人非常痛苦。胃酸很容易上涌,接触到没有保护的食管壁,引起烧心的感觉。

    第三章 消化不良引起的疼痛(6)

    在消化过程中,胃的上半部是封闭的,食物不会向上进入食道。正常的肠道收缩是向下的,从口腔到直肠。消化系统有两道阀门,可以防止食物反流,一道阀门位于食道和胃壁相交处,只在食物进入胃时才会打开。

    另一个弯道阀门位于横隔膜外的管壁上,即横隔膜间隙与胃的连接处。每当食物进入食道时,“弯道阀门”就会同步打开,让食物通过,其他时间则是紧闭的,不允许胃容物反向上涌。这就是两道“阀门”的正常状态,它们阻止食物逆行上涌。

    消化道(从口腔到直肠)是一条很长的管道,不同部分具有不同的生理特性和功能,使食物的消化吸收和废物的排泄协调顺畅。每个部分都有各自的荷尔蒙,它们使消化吸收和排泄成为可能。“每个部位”的荷尔蒙都是化学信使,它们发出信号,规定消化过程的下个步骤何时“启动”。它们能促使酶的分泌,使食物中的活性物得到进一步的分解和吸收。

    在消化吸收过程初期,胃分泌胃酸,激活酶,帮助分解固态蛋白质,比如肉和难以消化的食物。在正常情况下,酸性很强的液态胃容物被送到肠道前端。在胃和肠道的连接处有一个阀门,叫做“幽门”。“幽门”的运动受制于肠道两端的信息系统。胃想把食物尽快排入肠道,这是一回事;肠道能不能接收这种含酸的、高度腐化的食物,则是另一回事。

    胰腺是分泌胰岛素的腺体,胰岛素可以调节血糖。胰腺也向肠道输送一部分有助于消化的酶。胰腺还有一个生理功能,在胃酸到达大肠前,调节肠道内的碱性环境。胰腺最重要的功能是不断制造和分泌“水溶性碳酸溶液”——这是一种碱性溶液,可以中和进入肠道的酸性物质。为了制造“水溶性碳酸溶液”,胰腺就得从循环系统得到水分。在脱水状态下,这一过程不能有效进行。幽门得不到明确的信号,就不会打开阀门,不会让胃酸进入肠道。这是消化不良性疼痛的第一步,也是人体发出的第一个缺水信号。

    我们喝水时,体内会分泌一种叫做“莫特林”(motilin)的荷尔蒙/神经传递素,分泌的多少取决于进入胃的水量。饮水量越大,肠道分泌的“莫特林”就越多,莫特林的多少可以根据血液流量检测出来。与其名称相符(译者注:motilin有“自发运动”的意思),莫特林的作用是使肠道有节奏地收缩扩张——也就是蠕动——从肠道上端传导到末端,包括了定时打开和关闭阀门,让食物通过肠道。

    因此,消化过程有赖于水,当体内有足够的水时消化过程才会顺畅,胰腺才能制造水性碳酸溶液,为接纳肠道上游来的酸性胃容物做准备。在这种理想的状态下,幽门就会自动打开,让胃容物顺利进入肠道。莫特林起着重要的传输作用,它把参与活动的方方面面连系在一起。当水抵达胃壁时,莫特林就成为一种饱和的荷尔蒙分泌物。

    第三章 消化不良引起的疼痛(7)

    如果体内水分不足,消化过程就不会顺畅,就会出问题。如果中和机制没有效用,它就决不允许胃里的经过腐化的酸性食物进入肠道,因为它的破坏性是不可修复的。肠道壁不像胃壁,胃壁有保护层,可以防止胃酸的腐蚀,肠道却没有保护层。于是,处于胃的两端的阀门首先做反向收缩运动,幽门就越收越紧。

    食道与胃之间的环形阀门,横隔膜外的阀门会变得越来越松弛。当人处于卧位时,胃酸会流进横隔膜,引起疼痛,这就是人们常说的“烧心”。

    在有些病例中,横隔膜的“阀门”很松弛,一部分胃会穿过横隔膜进入胸腔,这就是所谓的“食管裂孔疝”。当阀门改变运动方向,胃容物就无法通过,于是出现了反向运动:胃容物从嘴里吐出。胃容物要是进不了肠道,决不会滞留在胃中,于是只剩下一个出口,那就是嘴。这种现象是肠道反向收缩引起的。反向收缩叫做“逆蠕动”。

    还有一种遭到误解、令人不安的病叫易饿症(bulimia),它是严重脱水症的并发症。受这种疾病折磨的人中,最有名的是戴安娜公主。她被这种病折磨得痛苦不堪,她与查尔斯王子的婚姻也遭到毁灭。这是一种令人难以容忍的病,病人总觉得“饿”。病人吃饭时,食物难以进入胃中,一吃东西就想吐。这种举动确实有伤风雅,让社会感到无法接受。这种人的“饥饿感”实际上就是缺水信号。我在前面解释过,呕吐是一种保护机制。如果“易饿症”患者进食之前先喝水,让身体有充足的水分,问题就会消失。

    消化不良性疼痛,不论给它贴上什么标签,都应该定时补水。当前使用的抗酸剂和组胺阻断药物,对慢性脱水症患者并没有什么好处,他们的身体只需要水。

    AB致力于促销替代药物。她非常支持鳌合物疗法(chelationtherapy)。她搜集了大量信息,写了一本关于鳌合物疗法的书,此书颇受欢迎。但多年来她本人一直遭受食管裂孔疝的折磨。她丈夫是一个和蔼的作家,他告诉我,AB每次吃饭都要忍受剧痛的折磨,几乎没有一次能把饭吃完,更谈不上与大家坐在一起聊天。有时他们不得不中途离开餐厅,因为疼痛不允许她坐在那儿吃完饭,哪怕只坐一小会儿。

    AB告诉我她几乎不喝水。有一天,她先生偶然发现了我写的书,读了一遍。他们终于明白了AB的问题。她开始喝水。随着饮水量的增加,她觉得疼痛不再剧烈。几天后疼痛完全消失了,再也没有出现过。夫妻两人现在很喜欢外出用餐。我和妻子与他们一道吃过几次饭。看来,食管裂孔疝及其痛苦已经成为古老的历史。还有一件事很有趣,值得一提,她偏爱的鳌合物疗法对某些并发症帮不上什么忙。应该明确指出,鳌合物疗法隐含的优点是,在多数情况下,只有多饮水它才有效力。但在过去,医生们不会建议病人在两个疗程间增加饮水量。《唐三德医学通讯》(JournalofTownsendLetterforDoctors)对我的书发表了许多评论,现在,由于我的多次谈话和有关评论,许多支持“替代药物”疗法的医生都建议病人多喝水。鳌合物疗法最有利于把有毒金属排出体外。

    第三章 消化不良引起的疼痛(8)

    小结:消化不良性疼痛是一种缺水信号,它与体内的慢性脱水或严重脱水密切相关,也可能与身体其他缺水性疼痛并存。请大家读一读后面里国瑞先生的信。里国瑞先生患有食管裂孔疝和心绞痛。增加饮水后,前一种疼痛消失了,后一种疼痛也在一周后大大减轻。在我写到这一页时,他的疼痛似乎消失得无影无踪。

    对同胞来说,最大的罪恶不是憎恨,而是无动于衷:这才是非人道的本质。

    ——萧伯纳,1897

    第四章 风湿性关节炎疼痛(1)

    风湿性关节炎疼痛

    大约五千万美国人患有各种关节炎,三千万人腰痛,上百万人有颈椎病,另有二十万儿童受到少年关节炎的折磨。一个人一旦得了这种病,就被判了终生苦刑,除非你知道疾病的根源。其实这个问题很容易解决。

    首先,风湿性关节炎和关节疼痛应被视为关节的软骨表面缺水,关节炎疼痛是局部缺水的另一种信号。缺盐可能也是一个致病因素。

    关节软骨含水量很高。软骨“含的水分”具有润滑作用,由于这种特性,在关节运动时,两个反向重叠的表面才能自由顺畅地滑动。

    骨细胞里充满了钙,软骨细胞的基质含有大量水。在软骨表面相向滑动时,一些表层细胞会死去,被剥离掉。从生长点长出的新细胞替代死去的细胞。生长点位于骨表的两侧。软骨水量充足时,摩擦损伤率最低。在脱水状态下,软骨的“磨损”率会大大增加。软骨细胞的再生与“磨损剥离”的比率叫做关节效率指数。

    骨髓中的血细胞不断生长,它们通过骨骼系统优先向软骨输送水分。血管的扩张使更多水分进入软骨,通过骨骼微小缝隙的部分血管很可能扩张得不够大,细胞依靠血管获得更多水分和养分,但受制于体内的定量配给机制。在这种情况下,除非血液得到稀释,输送更多水分,否则,软骨就会抢夺供给关节囊的血液,以便满足对“血清”的需求。这时,(连接所有关节的)神经调节分流机制就会发出疼痛信号。

    最初,这种疼痛表明关节没有充分做好承担压力的准备,需要充足水。要治好这种疼痛,就得定时增加饮水量,让流经关节的血液得到稀释,使软骨得到足够的水,修复骨骼的磨损部分——这也是血清向软骨渗透的正常路径。大家只要看一看图6和图7,就会明白这个问题。

    图6:正常关节咬合示意图(手指关节图)——供给骨髓,关节囊的动脉血流,通过骨髓供给软骨接触点的血清流方向。

    图7:示意图,意在将含水量充分的关节与脱水关节做一并列比较和说明。含水量充分的关节软骨从供给软骨垫的血液中获得营养供给。脱水的关节则需要从关节囊中获得某种形式的液体循环,因此造成了关节囊的肿胀和敏感。炎症的表现可能看起来像是受到了感染,其实只是脱水症引起的结果。

    我的假设是:关节囊的肿胀和疼痛意味着向关节囊供血的血管出现了肿胀(膨胀和水肿)。关节表面有神经末梢,可以调节各种功能。当神经末梢要求较多血液流到关节部位,从血清得到更多水分时,关节囊中的脉管就会膨胀,以便从骨骼供给线获得补偿。

    第四章 风湿性关节炎疼痛(2)

    关节表面缺水会造成严重的损伤,直到骨骼表面全部裸露,最终生出骨关节炎。组织的损伤能够激活重塑关节机制。关节囊里的细胞能分泌荷尔蒙,出现损伤(由于脱水)后,受伤的组织必须得到修复。“局部再造荷尔蒙”承担着重造关节表面的任务。压力会在关节上留下劳损痕迹,“局部再造荷尔蒙”能够修复劳损痕迹。

    不幸的是,修复过程很可能使关节变形。为了避免变形,刚出现疼痛时,千万不能掉以轻心,应当注意日常饮水量。首先应当把这种疼痛视为局部缺水症。先增加饮水量,若干天后,疼痛若不能消失,关节反复轻轻弯曲还出现红肿,就该请专业医生检查了。

    把关节疼痛和非感染性关节炎看作身体缺水的症状,只有益处没有坏处。身体也许会同时发出其他缺水信号,但是,关节是容易出现严重损害的部位。

    人们很难判别自身是否处于缺水状态,这种不敏感可能会遗传给儿童。生长过快的儿童可能出现缺水症,他可能觉得关节痛,也可能有烧心的感觉。年轻人的缺水信号与年长者的大体相同。因此,我仍然建议用增加日常饮水量的方法治疗童稚期关节炎。

    下面,大家会读到劳伦斯·马龙博士的信。马龙博士是一位经验丰富的医生和教育家,他用水治疗自己的风湿性关节炎。这说明,我们的医生同行们注意到了水在预防疾病方面的医学价值。

    尊敬的F·巴特曼医学博士:我虽然82岁了,体型却保持良好,只是觉得遗憾,因为没能早点聆听巴特曼博士的金玉良言,没能早点阅读他的大作《水是最好的药》和《腰痛》。

    巴特曼博士的推理引人入胜,他的医学知识闪耀着智慧和逻辑的光芒。他的书是我书房中的宝贝。我采用他的建议治疗手上的关节炎疼痛,仅过了两周,疼痛就明显减轻。我的睡眠质量更好了,精力更充沛了,更觉得神清气爽了。现在,我用崭新的眼光看待生活。对我来说一切都变得容易了。

    巴特曼博士的书符合常识,他的医疗建议切实可行。他的治病建议鞭辟入里,标本兼治,有幸读到此书的人都不会因为花钱买了这本书而后悔。

    此致

    敬礼

    劳伦斯·马龙

    科学院教育学习中心

    (俄亥俄州颁发执照)

    东华盛顿大街8225号

    夏格林福尔斯,俄亥俄州44023

    腰痛

    幸运的是,脊椎关节,也就是椎间关节及其盘状结构,与水的其他特性相关。水既储存在覆盖脊椎骨上面的软骨盘形末端,也储存在椎间盘核里。椎间关节处的水有润滑作用,椎间盘核里的水还有支撑上半身重量的作用。人体上半身重量的75%由椎间盘核中的水支撑,25%的重量由椎间盘周围的纤维组织支撑。(见图8)

    第四章 风湿性关节炎疼痛(3)

    图8:示意图,说明水对椎间盘核的重要性。水提供了椎间盘负重特性最基本的液压支撑。一旦脱水症发生,身体的各个部分都会受到影响。椎间盘和与之相连的关节首当其冲。第五腰椎间盘有95%的几率会受到影响。

    借助关节结构,水不仅承载着体重的压力,也承受着肌肉运动对关节的拉力,它还是所有关节的润滑剂。压力和拉力是同一种类的力。

    大部分关节之间都有断断续续的真空,水可以在真空中悄无声息地循环流动,只有在关节活动时,水才会被挤压出来。为了防止腰痛,人们就得摄入足够的水,做各种腰椎运动,在椎间盘里制造出断断续续的真空,以便吸纳水。腰椎运动可以减少背部肌肉痉挛,多数人有背部痉挛的体验。80%的背痛可以引起腰疼。要想避免腰痛,就得保持正确的姿势。背痛和水的关系是一个重要课题,我写过一本探讨这一课题的书,书名叫《怎样治疗腰痛和风湿性关节痛》,此书配了一张光盘,标题叫《怎样应对腰痛》。

    你如果背痛,尤其是坐骨神经痛,请读一读这本书或看一看光盘,你会受益匪浅。在多数情况下,只要做适当运动,让椎间盘生出断断续续的真空,坐骨神经痛会在半小时内得到缓解。这一点在书和光盘中都有说明。

    颈椎痛

    错误的姿势——长时间低头写作,坐矮凳工作,连续数小时“冷冻”在电脑前工作,枕头不合适,或者用多层枕头——都会引起颈椎痛,甚至造成颈椎间盘错位。颈部运动能让颈椎间盘得到充足的液体,这一点非常重要。头的重量能把水从颈椎间盘挤出去。为了让等量的水回到颈椎间盘,必须在颈椎间盘里制造出断断续续的真空,借助真空的力量将水吸回来。只有头和颈部充分运动——向后仰,水分才能回到真空中。

    颈椎间盘错位可以引起颈椎痛,如果不严重的话,病人可以缓慢地反复低头仰头,尽量向后仰,每次后仰30秒钟。颈部的伸展可以增加真空的吸力,使水流回颈椎间盘中。与此同时,由于颈椎间盘前端与脊椎韧带相连,这样做还可以使颈椎间盘回归到正常位置,脱离颈部的神经根。

    还有一种简单易行的矫正办法:仰卧在床上,背部贴在床边,头向下,垂在床外。这种姿势可以利用头部重量牵引暂时不承重的颈部,使颈部向后伸展。让这种姿态保持一会儿,可以使颈部张力得到完全的缓解。这种姿态有利于在颈椎间盘里制造真空。慢慢向后仰,直到你能看见地板,然后再抬起头来,直到看见脚对面的墙。这个过程有助于在脊椎间制造断断续续的真空。真空能把水吸进颈椎间盘,并将水扩散到颈部的所有关节,使颈部运动得到润滑。

    第四章 风湿性关节炎疼痛(4)

    颈椎间盘吸纳了水后,重新恢复到自然状态,颈椎关节得到牵伸,并分离开。现在,你可以试着仰头,再低头。先转头看一侧的墙面和地板,再看另一侧的墙面和地板。患有颈椎“关节炎”或颈椎错位的人不妨试一试这个简单易行的办法,它可以改善颈椎关节的活动能力。

    心绞痛

    要想了解心绞痛,不妨读一读“胆固醇”一章。简单地说,身体缺水可以引起多种疾病,心绞痛意味着身体缺水:心脏病和肺病种类繁多,名目繁多,长期脱水是共同的病因。请大家读一读山姆·里国瑞先生和洛丽塔·约翰逊女士的信,经他们同意,这两封信被当作佐证收到此书中(见“胆固醇”一章)。里国瑞先生增加了饮水量后,心绞痛消失了。他还患有食管裂孔疝,这个病也在好转。假以时日,他的食管裂孔疝也会完全好转。请你们再读一读洛丽塔·约翰逊的信,洛丽塔·约翰逊女士90岁高龄,却童心犹在,你们会发现,对于她这样的老人,心绞痛也可以靠增加饮水量治愈,她已无需吃药了。

    头痛

    根据我个人的体验,偏头痛好像也是由脱水引起的。睡觉时被子盖得太多不利于体温的调节;饮酒(宿醉)过量会引起细胞脱水,特别是脑细胞脱水;节食或过敏症能导致组胺的释放;天气炎热时身体会缺水,这些都是偏头痛的诱因。从根本上说,偏头痛似乎是体温在“热压力”下进行调节的表象。人们突然感到偏头痛,主要是因为缺水。

    要想预防偏头痛,最谨慎的办法是定时定量饮水。偏头痛一旦暴发,一系列化学反应能让身体动弹不得。此时,人们不得不用足量的水送服止痛药。足量的凉水或冰水可以在人体内部发挥作用,给身体(和大脑)降温,促使身体各部位的血液循环系统收缩,因为血管的过度扩张可能也是偏头痛的主要起因。

    马维斯·巴特勒太太是澳大利亚耶稣会传教士,她在菲律宾的锡朗周游传教。她的病史很有意思。多年来,她一直患有偏头痛,犯病时常常不能起床。在锡朗时,她偶然读了我的书,于是开始增加饮水量。她写信告诉我,她现在的情况大为改善,她真想站在房顶上大喊大叫,让大家都知道。读一读她写的信吧,这是一个活生生的故事。我们不禁要问:我们怎么会对水的重要性如此无知?有些饱受缺水折磨的人甚至想到了死,怎么会到这种地步?

    尊敬的F·巴特曼博士:

    多年来我一直遭受头疼之苦。我请教过医生、神经科专家和脊椎指压治疗医师,花了好几百美元做脑部扫描和X光透视,但一点儿效果都没有。有时我痛得躺在床上,一连几天爬不起来,只是因为有上帝支撑着我,我才没有自杀。

    第四章 风湿性关节炎疼痛(5)

    什么药都无法止痛,我只能苦熬着,直到头痛自然消失。我从来没想过头疼与饮食有什么关系,惟一可循的规律是头疼总在吃过饭几个小时后出现。

    有一天,一位朋友告诉我,他认为,我之所以长期头疼是因为饮水不足。我也知道自己喝水不多,但是,我以为喝加果汁的草药茶,吃很多水果,足以满足身体对液体的需求。三个星期前,我偶尔翻阅了一本杂志,一则广告跳入眼帘,那就是《水是最好的药》,我买了杂志,订购了这本书。

    收到书后,我迫不及待地读了一遍又一遍,了解饮水的新概念,我明白了自己的饮水习惯是错误的,并立即纠正。没有亲身体验的人,无论如何都不会明白我有多么高兴,过去被疼痛纠缠的日子一下子变成了轻松美好的日子,想干什么就能干什么,而不是“被头痛打倒”。啊,对于这种福气,我惟有不断地感谢上帝。

    经过几个月,我的身体有了足够的水,摆脱了脱水症。现在,头痛的毛病只是偶尔出现,不再是常态。我感谢上帝的关爱,引导我一步步认识到这一奇妙的真理。毫无疑问,他曾试图早点儿让我明白,但我却视而不见。我感谢您,医生,感谢您卓越的工作和持久的毅力,感谢您把这一真理传授给大众。

    我在一家夜校开讲座,讲座的题目是“良好的食物和饮食习惯”。我很快修订计划,用了整整一节课讲述身体对水的需求。我利用刚学的知识,帮助许多人减轻了痛苦,让他们过上健康的生活。有个朋友告诉我,他过几天就要住院治疗胃溃疡,我请求他取消这一计划,试一试您推荐的水疗法。

    他不太情愿,但还是试了。他十分惊讶地发现疼痛止住了,过了一段时间,他了解到自己的溃疡病已经痊愈,可他什么药都没吃。他十分感激。

    请允许我再一次表达衷心的感谢,我祈祷上帝,愿上帝保佑您和您的同事,因为你们的工作是为了人类更健康地生活。

    您忠实的

    马维斯·巴特勒(太太)

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    1995年1月23日

    (本信太长,不宜全文登出)

    理性的人让自己适应世界;非理性的人坚持改变世界,让世界适应自己。因此,所有进步都取决于非理性的人。

    ——萧伯纳

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