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老年心理健康枕边书
老年心理健康枕边书TXT目录索引
 第一篇 学做自己的心理医生—了解自己的心理世界
 第一章 了解老年人及老年心理学
 第二章 老年人的心理特点(1)
 第二章 老年人的心理特点(2)
 第二章 老年人的心理特点(3)
 第二章 老年人的心理特点(4)
 第二章 老年人的心理特点(5)
 第二篇 为自己的心理把脉(1)
 第二篇 为自己的心理把脉(2)
 第二篇 为自己的心理把脉(3)
 第二篇 为自己的心理把脉(4)
 第二篇 为自己的心理把脉(5)
 第二篇 为自己的心理把脉(6)
 第二篇 为自己的心理把脉(7)
 第二篇 为自己的心理把脉(8)
 第二篇 为自己的心理把脉(9)
 第二篇 为自己的心理把脉(10)
 第二篇 为自己的心理把脉(11)
 第三章 老年人羞于启齿的困惑
 第四章 心理的又一次剧烈躁动

 

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    阅读:老年心理健康枕边书  作者:刘富强  | 天津科学技术出版社出版 txt文本格式
    第一章 了解老年人及老年心理学

    衰老是人生的必经之路,心理活动的衰退是个积累的过程。完全不服老,不承认老是生物规律之一,这是不对的。人是不可能"长生不老"的。学点老年心理学,可以及时了解老年心理的知识和特点,一旦心理活动出现衰退、偏差、障碍,可及时通过自我调节得到纠正,指导自己过好晚年生活,并增强心理健康的因素和信心,有利于正确处理家庭生活,有利于增进生活情趣,有利于防止心身疾病,有利于延年益寿,防止和延缓衰老的到来。

    第一节 老年人的定义

    从人生发展的阶段来说,"老年期"一般是指一个人从"壮年期"(或称成年期,大约在25到40岁)经过"中年期"(大约在41到64岁之间)而步入老年(65岁以上)的人生阶段。但是对"老年人的定义"并没有固定的说法,因为到底什么是年老没有明确的划分界线,比如,就退休年龄而言,不同的国家有不同的规定,有的是女性45岁,男性50岁;有的是女性50岁,男性55岁,有的女性是65岁,男性是70岁,互相之间相差很大。还有一些职业(比如高级科研工作者或是大学教授)根本就没有退休年限。因此不能用生物年龄、职业或是其社会功能来硬性地给其划分界线。

    而且随着物质文化水平的提高,特别是科技医药卫生事业日益发展,人类平均寿命也在逐渐增加,由过去的50多岁增长到现在的70或是75岁,有些社会已达到80岁,而年过百岁的人也并不少见,因此所谓"人过七十古来稀"的说法在今天已经不适用了。不过在医学、社会学、公共卫生领域,为了统计与讨论的方便,一般把60岁作为老年期的开始,也就是说年过60岁的人一般可以认为是老人了。

    进入老年期的人,大多属于离退休老人,由于角色的转变或是生活环境的改变,使其在躯体和心理上都面对不同的新情况,容易出现心理的困惑,难以做好及时有效的心理调整,因此老年人如何做好心理卫生与心理保健显得至关重要。

    第二节 老年心理学及其研究内容

    老年心理学是研究老年期个体的心理特征及其变化规律的科学,又称为老人心理学和衰老心理学,它是社会心理学的一个分支,又是老年学、心理学和老年社会学的一门交叉学科。内容涉及老年人的心理特点、心理变化和心理疾病以及老年人的心理保健和心理卫生。其研究的主要意义是:适应人口老龄化的总趋势;发挥老年人在社会生活中的积极作用;让老年人幸福地安度晚年。

    由于人的心理活动以神经系统和其他器官功能为基础,并受社会的制约,所以老年心理学涉及生物的和社会的两方面的内容。研究范围包括人的感知觉、学习、记忆、思维等心理过程以及智力、性格、社会适应等心理特点因年老而引起的变化。

    在西方, 霍尔是最早系统地阐述老年的心理问题的 心理学家, 在《衰老》一书中,他以毕生发展心理学的思想回顾了自己的一生。他强调在老年人中老化过程的显著的个别差异,反对把老化仅仅看作是人退回早期阶段的一种退化。

    二战后,随着老年人在人口中的比率迅速增加,对心理活动老年化的实验研究及其他研究急剧增多。据报道,在1951~1980年的30年间发表的 7篇有关老年心理研究的综述,共引用了247种杂志,1571篇论文。而1983年发表的一篇综述中,于1975~1981年仅六年间就查阅到4057篇有关成年发展和老年心理的文献。

    在中国,有关老年心理学和养生学的思想历史悠久。早在春秋战国时期,诸子百家在调适情志以益寿延年方面就有不少论述。如孔子强调"仁者寿"、"智者寿"的思想,提出"三十而立,四十而不惑,五十而知天命、六十而耳顺,七十而从心所欲不腧矩"的见解。在《道德经》和《庄子》中,明确提出了无欲、无知、无为的"返朴归真"思想,对中国历代养生学有重要影响。

    又如唐代孙思邈的《千金翼方》中载:"论曰:"人年五十以上,阳气日衰,损与日至,心力渐退,忘前失后,兴居怠惰,计授皆不称心,视听不稳,多退少进,日月不等,万事零落,心无聊赖,健忘嗔怒,情性变异,食饮无妙,寝处不安……,"生动地论述了人在年老过程中的记忆、视觉、听觉、味觉以及性格、情绪状态等的一系列变化。

    50年代以来,有关老年智力问题的研究最多,其次是老年记忆和学习问题。总的说来,老年心理学集中注意于认知过程老年化的研究,然后是个性、社会适应和态度的研究。此外,有人强调心理生物学的研究,或强调社会心理过程的研究,也有人把感觉和知觉与健康和生存的年龄变化联系起来研究。近年来还出现了一些对老年认知的训练研究。

    在中国心理学界也有只重视儿童发展而忽视成年与老年心理的倾向。只是从20世纪60年代以来,毕生发展心理学观点逐步被人们所接受以后,老年心理学才成为发展心理学的一个重要部分。

    第三节 学习老年心理学的意义

    衰老是人生的必经之路,是生命的规律之一。心理活动的衰退是一个逐渐积累的过程。 不服老,不承认老 ,这是不对的。人是不可能"长生不老"的,世界上也没有长生不老的灵丹妙药。

    学点老年心理学,可以使老年人及时了解老年心理的知识和特点,一旦心理活动出现衰退、偏差、异常、障碍,可及时通过自我调节得到纠正,指导自己过好晚年生活,并增强心理健康的因素和信心,有利于正确处理家庭生活,有利于增进生活情趣,有利于防止心身疾病,有利于延年益寿,防止和延缓衰老过程的到来。

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