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老年心理健康枕边书
老年心理健康枕边书TXT目录索引
 第一篇 学做自己的心理医生—了解自己的心理世界
 第一章 了解老年人及老年心理学
 第二章 老年人的心理特点(1)
 第二章 老年人的心理特点(2)
 第二章 老年人的心理特点(3)
 第二章 老年人的心理特点(4)
 第二章 老年人的心理特点(5)
 第二篇 为自己的心理把脉(1)
 第二篇 为自己的心理把脉(2)
 第二篇 为自己的心理把脉(3)
 第二篇 为自己的心理把脉(4)
 第二篇 为自己的心理把脉(5)
 第二篇 为自己的心理把脉(6)
 第二篇 为自己的心理把脉(7)
 第二篇 为自己的心理把脉(8)
 第二篇 为自己的心理把脉(9)
 第二篇 为自己的心理把脉(10)
 第二篇 为自己的心理把脉(11)
 第三章 老年人羞于启齿的困惑
 第四章 心理的又一次剧烈躁动

 

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    阅读:老年心理健康枕边书  作者:刘富强  | 天津科学技术出版社出版 txt文本格式
    第二章 老年人的心理特点(2)

    第四,环境因素对老年人心理问题影响很大。一则老年人心理问题的产生与环境关系很大,很容易受环境影响而出现问题,如老年疑病症、忧郁症等都与环境有关;二则老年人在治疗时环境的调整、精神治疗、音乐疗法以及作业疗法等都可从不同的角度医治心灵上的创伤,有时还会收到意想不到的效果。

    第五,老年期疾病的不典型性和变动性。病因的复杂性导致了病情的复杂性,有时难以在短时间内做出完全正确的判断。如在忧郁状态下,老年人不像青年人患忧郁症那样动作少、忧郁感明显,多数老年人能够充分讲述自己的症状,忧郁感不重。

    第四节 老年人常见的心理变化

    年龄增长,体质衰弱,老年人的心理也随之出现一些变化,据研究发现主要有以下几点:

    一,产生衰老感,我们经常听见一些老年朋友发这样的感慨:"我已经老了,不中用了啊!"这是老年人主观上产生的衰老感,即自己意识到自己老了。老年人产生衰老感的原因有很多。

    首先是身心状态的变化,感知能力下降。如,头发有青丝变成花白,健步如飞变成步履蹒跚,精神饱满变成气力衰弱等。

    其次是生活、工作及社会环境的改变。如,退休赋闲,与子女分居,亲人朋友的离世等。

    还有就是周围的人把自己奉为老人,处处被当作老人看待,衰老感便在他人的"老同志"、"老师傅"、"老先生"的叫声中产生。

    衰老感的产生是一个人精神衰老,失去了生活的动力和积极性的开始。因为衰老感无形中致使人的意志衰退,情绪消沉,甚至使老人生理衰老、心理功能降低,或是出现新的疾病。

    二,孤独寂寞。造成老年人孤独的最普遍原因是:退休在家,离开了工作岗位和长期相处的同事,终日无所事事,孤寂凄凉之情油然而生。儿女分开居住,寡朋少友,缺少社交活动。丧偶或离婚,老来孑然一生。老年人最怕孤独。因为孤独使老人处于孤独无援的境地,很容易产生一种"被遗弃感"',继而使老人对自身存在的价值表示怀疑、抑郁、绝望。

    三,空虚无聊。这种问题多见于退休不久或对退休缺乏足够思想准备的老人。他们从长期紧张、有序的工作与生活状态突然转入到松散、无规律的生活状态,一时很难适应,可能会像无头苍蝇一样,东碰碰、西撞撞, 他们经常感到时间过的很慢,度日如年。伴随"空虚感"而导致的问题往往是情绪的低沉或烦躁不安,这种恶劣的心境如果长期持续下去,不但会加速衰老,有时还可能是老人产生自杀的念头,对老年人的身心健康造成很大的威胁。

    四, 情绪多变。老年期是人生旅途的最后一个阶段,也是人生的"丧失期",例如"丧失"工作、丧失权力和地位、丧失金钱、丧失亲人、丧失健康等。一般而言,老年人的情感趋于低沉,这与他们的历史经历和现实境遇是分不开的。另外,由于大脑和机体的衰老,老人往往产生不同程度的性情改变,如说话罗嗦、情绪易波动、主观固执等,少数老人则变得很难接受和适应新生事物,怀恋过去,甚至对现实抱有对立情绪。老年人的性情改变,常常加大了他们与后辈、与现实生活的距离,导致社会适应能力的缺陷。

    五, 人老健忘。老年人健忘通常是老年人自然衰老的表现。老年人的健忘主要表现为近事记忆障碍,也叫近事遗忘。也就是说老年人遗忘得主要是近期发生的事情,新接触的事物或是学习的知识,特别是人名、地名、数字等没有特殊定义或是难以引起联想的东西都忘得特别快。但是,对于谢谢陈年旧事却往往记忆犹新,说起来绘声绘色,活灵活现。而对这些远事记忆的影响只有在发生大脑器质性疾病时,才会发生,即出现远事遗忘。这是老年人健忘的一个规律。

    六,人老话多 。 人到了一定的岁数之后,就会变得喜欢唠叨,总爱怀旧,而且还更加"立场坚定"。老年人由于警力有限,对许多事情是心有余而力不足,于是他们只好借助语言来表达自己以引起他人的注意,求得心理的平衡,有时为了维护自己的尊严而不听他人之言;老人们岁数大了,能做的事情少了,子女很少在身边,为了排除寂寞,也只能借助于唠叨;老年人总是喜欢谈论陈年旧事,炫耀以往的辉煌,也是为了得到心理上的慰藉,以填补现实生活的空虚;还有就是老年人虽然都说生老病死是人生的自然规律,但他们还是在不停的唠叨以向死神证明自己顽强的生命力;老年人的这种唠叨、言语混乱是其思维方式和思维过程混乱的表现。作为老年人应尽量控制自己,当然年轻人更应该予以谅解。老年人如何克服健忘,在后面的章节中我们再作详细的介绍。

    七 睡眠不调。老年人的睡眠不调是老年人脑功能自然衰退的征兆。我们经常听到老年朋友们说:"我总是夜里两点就起床看书","我一晚上得醒好几次,不能有一点动静","我晚上总是失眠,白天睡也睡不着","睡眠不好干什么都没精神","年轻的时候就没觉得困过,现在可好一天睡十几个小时,还是发困"……这些都是老年人常见的睡眠不调的状况:睡眠少,睡眠浅,易惊醒,晚上不能入睡,白天没精神,或者是黑白颠倒,晚上不睡,白天设嗜睡等,老年人的睡眠不调是老年人脑功能自然衰退的征兆。当然老年人睡眠不调与老年人的心理健康有很大的关系。

    第五节 老年人心理变化的特点

    人到老年,身心都在趋向老化。老年人的心理老化有其自身的特点:

    第一, 心理老化与 身体老化并不同步。一般而言,老年人的心理老化的速度要慢于身体老化的速度。老年人的身体老化一般是外观上的,主要表现为头发变白,老年斑和皱纹增多等,这种变换是明显的。而心理的老化则不太明显。老年人的身体老化与心理老化有一定的关系,但这种关系并不密切,也不是必然的。

    第二, 老年人的心理老化与老年人个体的心理特点有着密切的关系。通常情况下,而懒于用脑,经常不思考问题的人,智力衰退的速度较快,而勤于用脑,喜欢思考的人,智力衰退的速度较慢。情绪不稳定,抑郁,没有进取心,意志不坚定的人,往往未老先衰;而情绪稳定,乐观开朗,意志坚定,有着积极的进取心的人,即便是到了老年,依然有旺盛的创造力。

    第三, 老年人心理老化的个体差异比较大。有的老人虽然心理老化比身体老化的速度慢,但记忆力不好,经常丢三落四的,思维不敏捷,精力不充沛。而有的老人心理老化的速度较慢,虽然年事已高,却依然有着很好的记忆力,思维敏捷,精力充沛。

    第四, 社会因素对老年人的心理老化的影响也比较大。社会不断对老年人提出新的要求,会成为老年人积极提高自身素质,不断进步的促进因素,也会对调动和发挥老年人的智力产生作用。社会重视老年人的智力的发挥,就会推迟老年人心理老化的速度。但是如果社会忽视老年人的智力的发挥,就会加速老年人的心理老化。

    当然,社会对老年人心理的影响还表现在老年人社会角色的转变以及对这种转变的适应情况,比如老年人的离退休综合症。

    第六节 老年人常见的矛盾心理

    在心理学上,矛盾心理被叫做心理冲突,是指两种对立的想法、欲求及情感同时存在于一个人的思维之中,使当事人无法适从,即不能两者择一,有不能将两者调和,从而会产生紧张、烦躁和不安,甚至是痛苦。站在人生的十字路口,面对不同的选择,不免会产生心理冲突。如果能够成功解决冲突,就会取得更大的成功;如果陷入冲突不能自拔,不仅不能将问题解决,还会影响心理生理功能,导致身心不适甚至十疾病。

    心理专家按照心理冲突的类型,将老年人的心理矛盾主要归为以下几种:

    一, 双趋冲突。马奶奶每天都要去菜市场转十几次,但还是买不到称心如意的蔬菜,往往总是看看甲摊的菜吧,不错,但价钱不合理;再看看乙摊的吧'虽然很便宜,但菜又不好;既好又便宜的吧,却没有。这是就出现了马奶奶买菜的心理冲突。张伯伯的女儿有两个追求者,一个才华横溢,一个貌比番安,到底选择则拿一个呢?刘大妈的儿子大学毕业找工作,不久就有两家单位表示愿意聘请他,这本来是好事,可刘大妈却犯难了,两家单位:一家是私企,待遇很好,可不稳定,也没有保障;另一家是国企,虽然稳定还有保障,但工资不高。到底是去哪一家呢?人们在面对具有相同诱惑力的东西,但又不能二者兼得时出现的心理冲突就是双趋冲突。所谓鱼和熊掌不能兼得便是这个道理。

    二,双避冲突。何姨在超市搞特价时买了很多火腿肠,但是不久何姨舅从占了便宜的快乐中感到了苦恼,因为她发现火腿肠之所以搞特价是因为马上就过期了,狠劲得吃吧肠胃开始闹革命,不吃的话过了保质期损失更大,可要是过了保质期还吃的话,吃出病来,那就不仅是经济损失还要危机生命,这可如何是好?李叔叔最近经常腿疼,去大医院看吧,费用太高;去小门诊吧,又怕治聋子再给治成了哑巴,总之是两不其美。当人们遇到两个都很不喜欢或是都对自己不利的事物时,主观上对两者都不愿意接受或是不希望事情的发生,但客观上又不得不再两者之间选择则其一,此时出现的心理冲突就是所说的双臂冲突。这也是人们常见的一种心理矛盾

    三,趋避冲突。张教授的女儿要被公司派往英国深造两年,张教授很是为女儿高兴,但是一想女儿从未离开过家,一个人跑到异国他乡,还要待两年,不免又很难过。赵伯伯单身多年,现在退休在家,儿女不 在身边,很想找个老伴,互相照顾,可又怕儿女反对,街坊邻居说闲话。这个冲突的特点是老人在面对同一目标或事物时,既想趋进又想避开,这是因为这个事物或是目标对其既有利又有弊,但当事人既想获得利又不想得得到弊。

    第七节老年人常见的心理需求

    人们总是在不断地想方设法地来满足自己的需要,应为需要不仅是人图对生理和社会的需求的反映,也是个体心理活动和行为的动力。所以我们要从了解和满足老年人的心理需求出发来切实加强老年人的心理保健。

    心理学家一般将需要分为三大层次:即生理需要(如,饮食、睡眠、性等),心理需要(爱和被爱、尊重、道德、美等)和社会需要(交际、劳动、奉献、成就等)。其中生理需要的满足是心理需要和社会学有满足的前提和基础。一个人情绪状态是否良好关键是看其自身的需求是否得到满足。如果一个人的自身需要得不到满足,他就会产生消极悲观、自暴自弃的情绪,反之,则会非常乐观向上,积极追求人生的理想直至成功。

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