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老年心理健康枕边书
老年心理健康枕边书TXT目录索引
 第一篇 学做自己的心理医生—了解自己的心理世界
 第一章 了解老年人及老年心理学
 第二章 老年人的心理特点(1)
 第二章 老年人的心理特点(2)
 第二章 老年人的心理特点(3)
 第二章 老年人的心理特点(4)
 第二章 老年人的心理特点(5)
 第二篇 为自己的心理把脉(1)
 第二篇 为自己的心理把脉(2)
 第二篇 为自己的心理把脉(3)
 第二篇 为自己的心理把脉(4)
 第二篇 为自己的心理把脉(5)
 第二篇 为自己的心理把脉(6)
 第二篇 为自己的心理把脉(7)
 第二篇 为自己的心理把脉(8)
 第二篇 为自己的心理把脉(9)
 第二篇 为自己的心理把脉(10)
 第二篇 为自己的心理把脉(11)
 第三章 老年人羞于启齿的困惑
 第四章 心理的又一次剧烈躁动

 

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    阅读:老年心理健康枕边书  作者:刘富强  | 天津科学技术出版社出版 txt文本格式
    第二篇 为自己的心理把脉(6)

    ★"黄鹂"一去不复返

    张先生今年66岁,老伴张太太和张先生同龄今年也六十有六了, 更为巧的是老两口是同一天生日, 老两口都觉得他们的相识缘份注定的。张先生年轻的时英俊潇洒,现在还依旧风度翩翩,他最喜欢老伴的就是老伴不关何时何地,遇到什么困难都能够保持乐观的精神,在人生几十年的风风雨雨中给了自己很大的鼓励和支持,使自己一再走出人生的低谷和多灾多难得岁月。老伴从年轻的时候就喜欢唱歌,有着一副令人羡慕的金嗓子,退休后,老伴还积极地和那些有着共同爱好的老年朋友们一起组织了一个老年俱乐部,每天都高兴的不亦乐乎,时常能够听到老伴美丽动人的歌声,年轻的时候,张先生还很肉麻地称老伴"我美丽的小黄鹂"。可是最近老伴不再唱歌了,变得整天唠叨个不停,经常是对一个问题唠叨唠半天,而且还老是看不惯张先生,老是挑张先生不是,然后就是揪住不放,情绪变得非常的不好,两个人经常拌嘴闹矛盾,很是令张先生郁闷:"黄鹂为何一去不复返?"

    老年夫妻经过几十年的一起生活,携手步入人生的最后一站,夫妻关系应该是已经很稳定,但是老年期的到来意味着老年人要面对新的情况, 不可避免的也会出现一些新的矛盾,需要双方互相适应,否则老年生活不会幸福。那么老年夫妻在步入老年期后为什么会出现这些矛盾呢?面对生理、心理和生活事件上的矛盾因该如何处理或是应该持一种什么样的心态呢?

    常言道:少为夫妻老为伴.这句话说明人们早已认识到老年夫妻关系随着年龄的变化而发生变化.这些变化是多方面的,如果夫妻双方不及时发现这些变化给生活带来的烦恼,就会产生矛盾.及时发现并妥善处理矛盾,才能保证老年夫妻生活幸福.但常常却是事与愿违,有些老年夫妻经常会出现一些矛盾,出现冲突的原因有哪些,如何解决,应该引起老年人的关注.

    1,老年夫妻出现冲突的原因

    (1)因为子女的事情而发生冲突。.对于子女的教育问题,生活中的饮食起居问题,子女的工作安排,恋爱婚姻等问题,由于老年夫妻间价值观,知识水平和经历等方面的不同,可能会出现不同的意见,想法,如果夫妻双方互不相让,可能就会成为冲突的原因.

    (2)老年夫妻间兴趣,爱好不同.老两口都离退休了,可是由于缺乏共同的兴趣爱好,而缺少共同的语言及一致的消遣方式,可能就会成为冲突的原因.

    (3)老年人性格的变化.老年人因生理,心理,社会等方面的原因可能出现性格,脾气的变化.当老年夫妻的一方因某种原因而出现性格变化时,另一方如果不能仔细观察和认真分析,并及时给予关心照顾,就很容易导致夫妻之间产生矛盾.

    (4)因为生理需求的差异而导致冲突.不同性别的老年人的性欲望,性能力退化的早晚,程度不同.一般而言,在年龄相仿的情况下,男性老人比女性老人性欲更强烈一些.性生理和性观念的差别也会给老年夫妻生活带来阴影,导致夫妻关系不和谐.

    面对矛盾和冲突老年人应该如何是好呢?

    由于以上原因,一些老年夫妻之间产生了矛盾.矛盾既然出现了,就应当采取积极有效的方法解决.在解决老年夫妻间矛盾的过程中,应当遵循以下一些基本的原则:

    (1)坚持互相尊重的原则.既然是几十年的老夫老妻了,就要多想对方的好处,多看对方的优点,无论大事小事,都要注意尊重对方的意见,不要固执己见.只有这样,夫妻感情才能融洽.如果不注意尊重对方,什么事都自己说了算,对方难免会觉得自己临到老年还要受气,许多纠纷就由此产生.

    (2)坚持互相谅解的原则.人年纪大了,各方面都不可能像年轻时那么敏锐,那么精力旺盛.特别是进入老年期以后,男性变得容易失眠,健忘,发火,而女性变得爱急躁,情绪不稳定,焦虑不安,忧郁,疑虑重重等.这就需要双方互相体贴,互相谅解.特别是身体较好的一方,对另一方要耐心,体谅;另一方也要控制自己,不要为了区区小事而喋喋不休.

    (3)坚持感情不断培养的原则.老年夫妻在感情培养方面常犯的一个错误是:过分求实,而缺乏想象力,每日被柴米油盐之类的琐事所淹没,过分淳朴而缺乏情趣,常常被呆板和沉闷所窒息.当然,老夫老妻之间的感情与年轻夫妻有所不同,但因此而否认老年夫妻间感情的重要意义是不对的.应该经常坚持感情的不断培养.

    (4)坚持克服自身缺点的原则.有相当一部分老年人,性格越来越犟,听不进别人的话,大有不撞南墙不回头的劲头.这样的老年人往往闹得夫妻关系不和,甚至还会因此分锅吃饭.每对老年夫妻都应珍视自己从年轻时培养起来的爱情.性子急,脾气犟的人要注意克服自己的毛病,想要发火时,不妨想想自己的固执暴躁可能给对方带来的伤害,想想夫妻恩爱时的情景,想想对方往日对自己的关心和体贴.

    老年人容易犯的另外一个毛病是固执,有时甚至是毫无道理的固执.有的老年人形成了多年的习惯,如梳子放在哪儿,眼镜放在哪儿,都有固定的位置,一旦有人动过,没有放回原来的地方,就会很不高兴,甚至唠叨起来没完没了,这样往往会使对方很不耐烦.老年人也不妨改变一下自己的生活方式,这样一来可以增加新鲜感,二来也可避免老两口之间的不快.

    (5)坚持参加集体活动的原则.有的老年人由于身体不太好,不愿意到外面去,老两口整天厮守在家里,时间长了,难免要发生口角.实际上,老两口到外面走一走,活动活动,呼吸一下新鲜空气,不仅对身体有利,还可以解除心头的郁闷,使心情豁然开朗,这样老两口出现冲突的机会也就少了.

     (6)坚持自我批评的原则.不要总想明确谁是谁非,老两口之间没有根本的利害冲突,分出谁胜谁负也没有意义,双方都不应斤斤计较,应当在冲突中主动妥协退让,大度一些,宽容一点.事实上,一旦有一方表现出大度,另一方也不会纠缠不休,这样,老两口之间的紧张气氛就会烟消云散了.

    ★ 重发一怒为红颜

    钱大妈今年60岁,是一个没有知识没有文化的家庭妇女,而她的丈夫段教授是某大学信息工程学院的博士生导师,在业内有着很高的知名度,而且兴趣爱好广泛,笃爱书法和绘画。没有退休的时候,段教授一直独自住在学校的家属楼,退休后,段教授回到北京,开始和老伴一起生活,苦心钻研书法和绘画,但是由于老伴没有受过多少教育,在这方面很难与自己沟通。不过段教授有很多的老朋友,经常约到家里一起交流心得体会,有时候还一起出去参加书法绘画展览,过的也不错。可是渐渐地钱大妈就发现,与自己老伴来往最多的是一位50多岁却依旧风韵迷人的叫江梅的女人,在与江梅的交流中,钱大妈得知江梅是单身,两年前因病去世,钱大妈在同情江梅的同时,也开始为自己担心。因为她发现,自己的老伴和自己没有什么话说,但是只要是江梅一来,就显得异常的兴奋而且显得特别的活跃,还经常把自己的画拿出来,让江梅题字盖章,还只有江梅的题字才能使自己的画添色生辉。江梅也是乐此不彼,经常把自己的新作拿过来让老伴品评,他们还经常一起趣各处看画展……根本没有把钱大妈放在眼里。

    更让钱大妈不能接受的是,有时候自己的老伴主动说去买菜,半路还约上江梅,晚上出去散步时,也总会很巧合的遇到江梅,这就令钱大妈很是难过,虽然自己和丈夫的结合在外人看来很不协调,但是这么多年过去了,丈夫从来都没有说过一句嫌弃自己的话,也没有像其他人那样,有了成就出了名就抛弃结发妻子,这一点是钱大妈从心理感谢自己的丈夫,所以这么多年来她甘愿自己承担照顾这个家,照顾孩子和老人的重任,好让丈夫能过专心工作。可是丈夫现在的表现真的很令钱大妈郁闷。但是她又不好说什么,只好跟丈夫提出分手,要自己单过。段教授问原因,她说:"我们之间的差距太大,生活在一起很不好协调,我觉得还是小江比较适合你……"段教授说:"我和小江是多年的好朋友,我们之间是很正常的朋友关系"但是钱大妈还是执意要自己单过,因为她"不能在容忍被自己的丈夫有第二个女人,不能我的丈夫眼里只有别的女人!"从来都不发脾气的段教授发火了:"都一把年纪了,不要再无理取闹了,我和小江是纯粹的朋友关系,信不信由你!""那好,既然这么说,那你从此以后就不要和她来往了,不要再想着她了" "我只知道你没有什么文化,从来没有想到你还如此的不讲理,就算是我和小江好又怎么了?既然你不相信我,你就爱怎么样就怎么样吧",伤心的钱大妈一个人搬到老房子住了。

    钱大妈辛苦了一辈子,老了却因为一时的想不开而是自己陷入了孤独无援的境地,很是令人难受,如果她能够把问题开的轻松一点,善待老伴的友情,尊重老伴的个人世界,也许问题不会发展到这一步;如果段教授能够体会到一个为自己奉献了一生的老伴的心,多为老伴的感受着想,给老伴解释清楚的话,事态也不会发展到这一地步。如果两个人都多一份理解,宽容和体谅,相信他们的晚年生活会很美好。

    老年人最大的财富就是平和而达观,理解和宽容是老年人互相关心和爱的表达。人不仅需要夫妻之间的爱情,也需要异性之间的友情,但爱情和友情是不能等同的。老年朋友的感情生活也是如此。

    倾诉满足心灵满足心灵慰藉心中有了烦恼

    当人们心中有了烦恼时,常常希望能够倾诉出来,好友的劝告与抚慰,有助于使烦恼烟消云散,此时,倾诉也许并非期望寻求什么办法,解决什么问题,而主要是为了满足情感表达的需求,满足心灵慰藉的需求。所以,此时倾诉者往往不是寻求一个好参谋,而是想找一个好听众。

    那么,这时同性与异性相比谁是更好的听众呢?当然是异性。

    首先,两性性心理有"异性相吸"作用。为什么要男女相伴走过一生?这除了繁衍生息的需要外,也是个体发展的需要,其中很大程度是心理发展的需要。异性朋友之间的交往当然不同于夫妻或情人之间的性交往,但由于对方是异性,当事人更比较容易缓解内心因苦恼造成的紧张和焦虑。这也是人际交往中异性朋友的功能之一。

    第二,两性性格有"互补"作用。心理学发现,在人际交往中有一个"互补性"原则,男女双方的个性存在相反的差异时,往往相互吸引。一般说来,男人的刚毅和女人的温柔正好可以互补,给苦恼中的异性朋友以慰藉。

    第三,两性交往有"异类群体"作用。人们常常愿意在自同类群体之外的交往对象那里打开自己的心扉。比如,人们往往对外单位的人、外地人甚至陌生的人更容易袒露自己的内心世界,这是情感交往的特点所致,异类群体中的人相对来说安全系数比较高一些。两性各自分属不同的性别群体,因而也就比向同性袒露心迹更为安全些。

    按说夫妻也是异性,也可以满足上述条件,可为什么人们有烦恼是仍愿意向配偶之外的异性朋友倾诉呢?

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