环球医网
环球医网 首页健康实用书健康阁老年心理健康枕边书第三章 老年人羞于启齿的困惑
阅读控制面板
老年心理健康枕边书
老年心理健康枕边书TXT目录索引
 第一篇 学做自己的心理医生—了解自己的心理世界
 第一章 了解老年人及老年心理学
 第二章 老年人的心理特点(1)
 第二章 老年人的心理特点(2)
 第二章 老年人的心理特点(3)
 第二章 老年人的心理特点(4)
 第二章 老年人的心理特点(5)
 第二篇 为自己的心理把脉(1)
 第二篇 为自己的心理把脉(2)
 第二篇 为自己的心理把脉(3)
 第二篇 为自己的心理把脉(4)
 第二篇 为自己的心理把脉(5)
 第二篇 为自己的心理把脉(6)
 第二篇 为自己的心理把脉(7)
 第二篇 为自己的心理把脉(8)
 第二篇 为自己的心理把脉(9)
 第二篇 为自己的心理把脉(10)
 第二篇 为自己的心理把脉(11)
 第三章 老年人羞于启齿的困惑
 第四章 心理的又一次剧烈躁动

 

医博士:家用器械推荐
  • 心脏除颤仪
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 德湿肤泡沫伤口敷料
  • 呼吸机
  • 消毒湿巾
  • 消毒湿巾
  • 消毒湿巾
  • 消毒湿巾
  • 消毒湿巾
  • 卡瓦液
  • 卡瓦液
  • 卡瓦液
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  • 呼吸机
  •  

    阅读:老年心理健康枕边书  作者:刘富强  | 天津科学技术出版社出版 txt文本格式
    第三章 老年人羞于启齿的困惑
    --谈老年人的性心理

    在封建社会,性常被渲染成淫秽的行径,近乎道德沦丧,因而筑起种种藩篱,以防止人们对性问题产生兴趣。为维护家庭父长制,作为教育手段使用的是《烈女传》或道学、理学中"存天理、灭人欲","锇死事小、失节事大"等节操观念,在漫长的两千多年的封建社会历程中,这些观念经社会伦理、宗教及封建家长制等多条途径的反复强化,形成了一种巨大的力量,使得男女有别,授受不亲;形成了对性的极端压抑态度,强迫人们接受了"好女不从二夫"等不平等的性道德观念。在我们国家,由于经历了长时期的封建社会,这种对性的错误观念相对来说是比较根深蒂固的,在老年人的性问题上更是如此。临床研究表明,老年人适当和谐的性生活确可延长寿命。性生活和谐的老年人多头发光润,皮肤弹性好,皱纹少,视觉、听觉也很好,心情愉快,寿命明显高于全国平均寿命。所以说老年不能无性事。

    第一节 走出 老年人性心理的困惑

    --了解老年人的性心理

    吴先生今年63岁,身体健壮,经历充沛,对性生活的欲望依旧很强烈。但它的老伴杨老太却不愿意与他合作。因为她已经绝经多年,每次性事之后阴道都会疼两三天,因此对吴先生频繁的要求是望而却步,但吴先生并没有因此而止步,反而想方设法的调动老伴的"性"趣,一是他们之间的性事达到和谐。

    起初,杨老太还能忍受,但渐渐地就受不了老头子多方变换的招数了,于是便开始骂吴先生"老不正经",并不再和吴先生同床。吴先生对老伴的行为能够理解,只是心理会有点淡淡的忧伤。

    吴先生在一位医生朋友的建议下,买了一瓶阴道润滑剂。一次亲热时,杨老太发现老头子没有向往常那样急于求成,而是很温柔地抚摸她,然后便拿出一瓶东西在她面前晃了晃,她只觉得一股液体流入了自己的阴道,有中凉凉的感觉。她警觉的拿起放在床头小瓶子,看见"阴道润滑剂",勃然大怒,"我坚决不同意你用这变态的东西!"随将瓶子摔碎在地。

    ★ 老年人的性心理

    衰老总是不可避免的,但老年人也需要伴侣,需要爱情,直至生命结束的到来。年青人不应该把性享受作为自己的权利,应该充分理解老年人的性要求,积极赞同丧偶的老年人的再婚,过好晚年生活。

    老年人更需要陪伴和安慰。人类是有丰富的思维活动的,人老了,儿女都在忙碌自己的事情,而老人随着儿女长大后的离开,就会加倍的感到孤独,尤其是如果出现老夫妻某一方先离开人世。这种孤独的生活比经济上的不富裕要影响大得多。

    老人的性苦恼还包括老年性生活中出现的一些变化。如老年男性性活动中不能射精,女方会误以为这是由于自己缺乏性激情和性兴趣,缺乏性吸引力及反应性减弱。而女方出现阴道润滑作用减弱时,男方推论是否由于自己失去了性吸引力。也有男方要求女方维持年青时期的性激情,这也是不现实的。

    把性交和性活动等同起来,认为只有性交才证明自己的性能力的正常,是老年人共有的性心理活动,一旦自己勃起需要时间延长,性交不能射精,担心这是自己性功能即将丧失的衰老表现,而显得悲观失望,这是大可不必的想法。

    老年期体质出现阶段性的衰退,性活动如同体力活动一样不像也不需要像年青人那样出现爆发力,老年人通过性活动保留自已的个性、自我欣赏以及避免孤独,但这种性活动并不总是典型地导致性交。夫妻间的拥抱、被拥抱、吻对方或被吻、互相牵手,诉说喜欢对方的话语,这一切都是感情交流,从这些活动中感到自己被需要,也需要别人。

    ★ 老年人的性心理的特征

    不管是男性还是女性,在进入更年期以后就会逐渐进入老年期,老年的界限从年龄上如何分,在各个国家和不同时代具有不同的标准,一般将60岁或65岁以上称为老年期。不过许多学者将年龄分为四种类型。①自然年龄:生命实际度过的年龄。②生理年龄:人体总的健康和各器官机能状况。③心理年龄:人的心理老化程度。④社会龄:能参加社会工作的年限。随着科学的进步和医疗技术的提高,我国人均寿命已经近 70岁,有的城市已经超过了70岁。要想延年益寿,最主要的是保持老年人的身心康,也即延长生理和心理年龄。

    老年人的心理状况包括性心理,其性心理由于受到传统的意识和社会因素的影而大受压抑,其特点如下:

    (1)认为自己已经老了,性功能已经减退化了,性生活也应该停止了。

    (2)认为子女都有了后代,自己早已没有了生育能力,再有性生活是很可耻和丢人的事。

    (3)性生活消耗体力和精力,房事有损健康,老年人应当惜精保命 。

    老年人由于在心理上压制性欲,结果造成了性功能的减退,反而不利于身心康。所以老年人应消除心理误区,树立信心,不要把性生活看成是可耻的事情;在性生时做到力所能及,互相探索,寻找最佳的性生活方式,以达到性事添寿的目的。

    ★老年人性心理存在的偏见

    在封建社会,性常被渲染成淫秽的行径,近乎道德沦丧,因而筑起种种藩篱,以防止人们对性问题产生兴趣。为维护家庭父长制,作为教育手段使用的是《烈女传》或道学、理学中"存天理、灭人欲","锇死事小、失节事大"等节操观念。在漫长的两千多年的封建社会历程中,这些观念经社会伦理、宗教及封建家长制等多条途径的反复强化,形成了一种巨大的力量,使得男女有别,授受不亲;形成了对性的极端压抑态度,强迫人们接受了"好女不从二夫"等不平等的性道德观念。在我们国家,由于经历了长时期的封建社会,这种对性的错误观念相对来说是比较根深蒂固的,在老年人的性问题上更是如此。

    目前,对于老年人性问题的偏见有下述几种:

    (1)有许多老年人总认为,自己老了,这方面不行了。因为传统观念认为,人对性活动的兴趣是随年龄增长而下降的,直到最后消失;人进入中年后就应该对性生活逐渐感到厌倦,而老年人就应该没有性欲。还有,很多人都把老年男女之间的性活动看成是粗鄙的、"不正经"的活动。也有不少人认为性是淫秽的、下流的,把性器官称作"耻部"、阴部,认为是不干净的。

    (2)认为性即是生殖的观点。从这一观点出发,认为除了为达到怀孕目的以外,不可以有性生活,进而不能怀孕的人--不孕症患者、闭经后的妇女、老年人等的性生活均遭到否定。

    (3)歪曲了老年人的形象,认为老年人仍有性欲或性生活对老年人有害。老年问题专家(包括医生、心理学家、养老院工作人员等)当中也有不少人对老年人的性问题是无知的,持反科学的态度。在有关的学术文献中,关于性问题也只是寥寥数语,一带而过,并且也只限于对变态性欲的解释。而一般认为思想比较开放、激进的年轻人,在这方面同样也带有偏见,子女不相信父母会"干这个"。这种错误观念的普遍性,从美国的一项调查中可见一斑:这项研究调查了640名大学生对他们父母的性活动所抱的看法,结果发现大约1/4的人认为他们的父母已停止性生活,其实他们父母的年龄还在40岁至50岁之间;有一半人认为他们父母过性生活只是每月1次,甚至更少,这种估计实际上是太低了。美国大学生况且如此,在我国,封建思想的影响要比他们严重得多,许多成年子女如果发现父母还有性生活,会认为这是 "丑事";老父再娶,或是老母再嫁,他们简直要暴跳如雷了。

    现代性医学证明,无论在生理上的性能力,还是心理上的性要求,进入老年后都没有丧失,而老年人性活动事实上也还在进行。所以,不管是老年人自己,还是为老年人服务的工作者和青年人,都应当抛弃上述在我们周围仍是极为常见的对老年人性问题的错误观点。

    ★ 老年人性心理变化

    步入老年后,由于生理机能发生了明显的变化,性能力也随之受到某种程度的影响。许多老年人对性生活产生了迷惑和犹豫。无论男性还是女性都担心自己生理上的衰老,都想知道自己随年龄增长会发生什么变化,有没有希望保持身体健康和正常的性生活。老年人的性生活是不是还能像年轻时那样得到满足。男性对自己性能力的担心和忧虑比较明显,他们常常把自己和年青时相比,有一点变化就感到惊慌:是不是有病了!阴萎了?年纪越来越大时,阴茎是否还能勃起?老伴会不会不满意?女性这方面相对男性的心理压力要少一些。但也会对性活动产生一些忧虑,如由于阴道干燥,性交疼痛等。产生这些心理变化的原因主要有:

    (1)传统观念、封建意识和社会舆论的影响。中国几千年来的传统观念和封建意识认为"无欲则长寿","老年人不应有性生活",社会舆论把老年人的性活动也看成是,"不正经的","粗俗的", 甚至是下流合无耻的。这些观念都给老年人带来极大的性压抑。

    (2)其他不良心理因素的影响。老年人性生活的心理压抑还受到许多不良心理的影响。如衰败心理,羞耻心理,恐惧心理,禁欲心理等。由于全身各个器官不同程度的衰老,加速了老年人 心理上的衰老,对性心理产生压抑,误认为性功能已经减退或是丧失,使性生活兴趣降低,这种心理在女性方面表现比较突出,拒绝过性生活。由于世俗偏见和性禁锢的束缚,认为老年人过性生活是可耻行为,往往还要在子女面前显示自己的"圣洁",进一步导致性欲减退。另外由于疾病造成心理负担过重,对性产生恐惧,怕加重病情而回避性生活。还由于过分相信"纵欲伤身"之说,而抑制自己的性欲望和要求。

    (3)缺乏性知识的影响。很多老年人不了解自己的性生理以及如何协调性生活。

    (4)夫妻性生活不和谐的影响。有些老年夫妻性生活不和谐,不能默契配合,或者丧偶后无性伴侣造成老年人的性压抑。

    (5)社会角色变换的影响。许多老年人离退休后由于社会角色发生了变化,心理上不能适应现实的生活,认为自己是无用之人,对性生活的兴趣自发性减退。

    造成老年人的性心理变化的原因是多元和复杂的,老年人在了解了自己的性心理的异常之后应该积极的做出调试,以消除心理的压抑,顺应规律,和谐性事,延年益寿。

    ★ 独居老人的性心理

    据调查,目前,我国约有1亿人左右60岁以上老年人 ,其中因丧偶、未婚、离婚而独身的约有3500多万人(其中男性为1100万,女性为2400万,老年独身男女之比为1:2),约占老年人口总数的45.7%。

    在独身老年人中,其心理活动变化最大的是老年丧偶者。尤其是老年妇女丧偶的机会较多,这主要是与女性的寿命比男性长有关。故以下重点分析老年丧偶的一般心理过程及独身老人的性心理特征。

    (一)丧偶老年人的心理活动特征

    一般来说,丧偶老人的心理变化比较剧烈,其心理活动可分为五个阶段:

    阶段一,新近的死者是丧偶老年人所有的心理活动集中而唯一的指向 。很多的老人在自己的配偶离世之后后会痛不欲生,简直到了欲死不能的地步,他们整天涕哭,甚至拒绝死者火化或下葬,更有甚者还会产生自杀的念头和自杀的行为,要与配偶一起共赴黄泉。

    阶段二,对死者和其他人发怒或带有敌意。这时,死者已离开身边,存留者常常会对着照片中的他(她)生闷气,认为是死者抛弃了自己,如果家人或是亲朋好友相劝又迁怒于其他人,很容易无缘无故地和别人争吵。

    阶段三,希望得到他人的同情、理解、支持和帮助。由于配偶失去,旧的依恋关系已不复存在,似乎安全感也随之消失,悲伤的情绪开始向他人宣泄。他们常常会不顾别人是不是愿意听,不耐其烦地向所有的人诉说自己的不幸,希望得到别人的同情和帮助,以使自己脆弱的心得到安慰。

    阶段四,他们已清楚地意识到,配偶已永远地失去了,曾经的美好只能成为回忆,正常的生活已彻底打乱了,整个心都陷入了绝望的深渊。

    阶段无,他们开始努力从绝望的深渊中撤退,向往正常的生活并开始重新组织新的生活。这一阶段是他们注意力和情感转移的阶段,他们把自己的情感转移到其他人或其它事上去,主动地压抑悲痛的情绪,从表面上看,情绪上完全恢复正常。

    心理学家把上述五个阶段分别概括为震惊阶段,情绪波动阶段,孤独感产生阶段,宽慰自我阶段、重建新模式阶段。各阶段长短,因人而异。 总的来说,丧偶的老年人的心理是消极的。

    (二)独身老年人的性心理

    旧传统观来说,人到了老年性功能减退,似乎不应再有性的要求了,特别是独身丧偶的老年人,很少有人关心他们的性心理状态,从而使许多老人丧偶后,性兴趣,性活动受到严重的压抑。

    事实上,无论是什么阶段都存在性的问题,性是自然本能的表现 。与青年人相比老年人性功有所下降,但并不是消失和没有了性的需求。老年人丧偶后,经过一段时间的心理调适和恢复,这种本能的,又高于本能的情感(性爱和情爱)也会随之恢复。他们渴望性活动,有性兴趣,这是自然的,正常的事,合规律的,无需大惊小怪,更不用有什么偏见或是歧视心理。

    心理学家研究发现,独身老人的性心理表现主要有以下特点:

    1.性回忆增多

    独身老年人与同龄老年夫妻相比,性回忆增多。他们与配偶在几十年生活中建立的性爱和情爱关系已深深占据他们的心理。他们常常回忆与配偶共同生活的时光,在回忆中得到性的满足。

    2.性兴趣转移

    由于独身,性生活缺乏,性兴趣已不再仅仅是与异性亲身的体验,而是通过电视、电影等性爱的镜头,满足精神上的性体验。性兴趣似乎更广泛了。

    3.性情感复杂

    由于传统的观念影响,家庭、子女和社会对独身老年人性要求不予理解,故他们常常感到烦恼和压抑。既想得到新的 生活伴侣,又怕因此破坏家庭的和睦。因而,性情复杂,在生活中也常表现为无缘无故发脾气等。

    4.性自慰行为增加

    独身老年人尤其是独身老年妇女,常通过手淫得到性的满足。据调查结果表明,独身老年妇女性自慰行为通常比普通老年妇女增加。

    独身老人性心理特征表现程度因人而异,有的老年人表现明显,有的不明显,它受着许多因素的影响:(1)传统观念(2)社会环境(3)个人文化背景(4)家庭和睦程度(5)配偶在时的性生活和谐程度(6)个人身体状况等等。

    ★ 老年不能无性事

    刘阿姨今年63岁了,精神矍铄,红光满面,浑身充满了活力。老姐妹们都说她一点都不像 六十多岁的人,说自己四十多岁也不会有人怀疑,"说说看,你是如何永葆青春的,有什么秘诀没有?"老姐妹们经常给她开玩笑地说。等到刘阿姨真的把秘诀说出来后,老姐妹们都有点不能接受地目瞪口呆了,有的姐妹还不好意思地问:"真的啊?这么大岁数了还经常亲热,你那个快七十的老伴还有这热情?"老姐妹们不诡秘地会心一笑。

    据日本东京大学医学博士研究报告:性激素的旺盛是延缓衰老的物质基础。人过中年,夫妻适当的性生活,有助于防止脑老化,避免生殖器官废用性萎缩。因为性生活能刺激卵巢排出较多的雌激素,使妇女皮肤更柔嫩润滑,精神焕发开朗,有助于减轻阴道的干涩不适,减少罹患老年性阴道炎。性爱还能促使机体内β-内啡肽的分泌量增多,巨噬细胞和抗干扰素的活力增强,能防止和减少男性前列腺癌、女性乳腺癌的发生。

    据美国科学家研究发现,人越老越感觉需要爱。从生理角度讲,性爱可以扩张动脉血管,促进血液循环;活动筋骨,使肌肉和关节富有弹性。美国心理学家研究发现,老年人如果长期性压抑,可使身体免疫功能降低,造成某些病态,出现焦虑、紧张、抑郁等症状。有临床医生发现,一位老年人两年前因老伴去世而患心因性神经官能症,精神萎靡,不想再活下去。经医生用各种方法治疗无效。两年后见他已容光焕发、百症皆除,原因是因为他有了新的老伴。性爱使他在精神上得到了满足,起到了药物起不到的心理治疗作用。

    国内外学者研究公认,单身比婚配者、丧偶比白头偕老者、离婚比不离婚者死亡率高,而男性比女性尤为明显。调查表明:一些恩爱老年夫妻,性生活保持到70~80岁,个别男性到90岁以上,尚有精子生存。美国科学家研究发现,性生活和谐的夫妇,直到临终前都保持着良好的性欲望。

    科学家奉劝老年人:丧妻再娶,丧夫再嫁;永远不要停止性生活;上年纪的夫妻,应经常互相交谈、抚爱、拥抱和接吻。一句话,上了年纪的人,也要过正常的性生活。

    ★老年人别压抑性欲

    进入老年期,老年人的性功能有了明显退化,但相当多的老年人性欲和性兴趣依然很强烈。但由于对性的错误认识,一些老年人刻意压抑自己的性需求。但您或许不知道,刻意压抑性欲会有下列危害:

    第一,性要求长期受到压抑而得不到满足,久而久之易致性条件反射消退,进而出现性欲减退、阳痿等症。

    第二,由于性欲受到压抑,精液不能排泄,会在某些组织中造成淤积、充血,导致前列腺、精囊等无菌性炎症,表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊及附睾胀痛、尿道刺激等症状。

    第三,要求得不到满足的男性,容易出现不同程度的悲观、失望和抑郁情绪,如脾气暴躁,对周围的环境不满意,甚至失去生活的信心,责骂老伴等。有些性格外向、擅长交际的男子,就可能借机另寻新欢,并且过分的性压抑会导致一些人在某种情况下失去理智而犯罪。

    近年,国内外老年性问题研究取得了一定进展,"老年人规律的性生活有益于身心健康,可以延年益寿"的理论,越来越为人们所接受,但由于老年人在性能力方面存在个体差异,如果过于夸大性生活对老年身心健康的作用,使得性生活过于频繁,失于节制,也会造成负效应。总之,老年人的性生活"太过与不及",皆对身心健康无益,一切应以"自我感觉良好"为准则。

    第二节 做个"性"福老人

    九姑姑今年59岁了,精神特好,红光满面,老姐妹们都说她不像快六十岁的人,倒想三十几岁的,"说说看,你是如何保持青春的,有什么秘诀没有?"老姐妹们经常给她开玩笑地说。等到九姑姑真的把秘诀说出来后,老姐妹们都有点不能接受儿目瞪口呆了,有的姐妹还不好意思地问:"真的啊?这么大岁数了还经常亲热,你那个快七十的老伴还有这热情?"老姐妹们不禁会心地一笑。

    ★ 缕缕春心如柳絮,依依梦里道情语

    老年夫妇行房事,要有一定的科学的方法,这样才能使得双方搜满足,也有利于老年人的身心健康。

    随着年龄的增长和老年人的机体的衰老,老年人的性欲与在逐渐地减弱,这是规律。而在现实生活中,个体在性生活的要求上存在这差异,这种差异是由老年人不同的身体状况,心理状态和对性的欲望的强烈与否决定的。 因此,老年夫妇行房事,要有一定的科学的方法,这样才能使得双方都满足,也有利于老年人的身心健康。

    心理专家在研究老年人的性心理时,对老年人如才能拥有和谐的性生活提出一下建议:

    首先,顺其自然,也就是说不能强求。因为性交的双方的身体状况存在差异,任何性交的具体动作也因人而异,一次要顺其自然,不可强求。

    其次,不可急于求成。一般来说,男性阴茎的勃起要比女性的反应快,而老年男性变慢的勃起速度,更适合女性较慢的反应,也就更容易达到性交的和谐,因此,不必急于求成。

    三,不可有意停止。中途停止会对彼此双方都造成不利的影响,使得双放都感到失望和烦恼,甚至是痛苦。

    四,要专心致志。老年夫妇在行房事时,一定把感觉的集中到心理和情感上,而不是具体的动作,这样才能取得性事的和谐。

    心理学家调查显示:许多的老年女性在行房事事都会感到很压抑,这样就会对性事的和谐产生不利的影响。老年女性之所以会有对性的压抑感,与她们的心理有很大的关系。首先事受旧思想的影响,认为人老了还要做这种事,事很不正经的行为;还有就是在过去的性生活从没有理想过,在心理留下了阴影,造成对性的冷淡和压抑,老年后这种心理就会更突出。而实际上,女性的性欲不仅在年轻的时候与男性一样,而且在绝经以后还会出现一个性欲增长期,老年妇女要正确的看待这个性欲增长期,这不是什么不正经的是,也不是什么害事,恰恰有利于夫妻性事的和谐,所以老年女性应该正视自己性要求,不要压抑自己,丈夫也应该主动给予配合,是夫妻双方再获性生活的青春。

    总的来说,老年夫妻要根据自己的具体情况,进行和谐的也是必要的生活,以便使得自己的晚年生活更加幸福,当然这也是老年人心理健康的重要内容之一。

    ★ 夫妻携手理春丝,共享寿高百龄时

    医学心理学认为,适度的性生活可以协调人体的各种生理功能,促进激素的正常分泌,是健康心理的需要。老年人行房事一定要根据自己的身体状况,适当节制,万万不可放纵自己,肆意而行。否则就会严重影响身心健康。正如古人所说:"房中之事,能生人,能熬人。譬如水火,知用之者,可以养生;不能用之者,立可尸矣"而事实也证明,过度的性事是导致早夭的重要原因。

    那么如何衡量老年人的性生活是否过度呢?关键是看第二天早上精神是不是好,心情是不是愉快。由此,医学心理家,总结出了三点判定老年人性生活适度与否的标准,一是这种欲望是不是自然而然的激起,要求是否强烈,任何的勉强和应付都可以谓之过度;二,整个过程是自然完成,没有身体上和心理上的不适感,;三,没有随睡眠造成不良影响,也没有影响倒第二天的情绪,否则也就是过度。

    性事伤身是很多老年人的思想,因此,他们不愿或是不敢有性事。其实这是错误的观点,因为他们没有分清什么是纵欲,更没有弄清纵欲的方式、频率、持续时间,只是根据一般规律趣推测,从而限制或是禁锢了自己对性生活的欲望,并且不再有性事。这不仅会影响老年人的身体健康,还会对其心理健康造成不利的影响。

    老年人的性生活水平有两个限度,一个是最高限度,一个是最低限度,这两个限度没有确切的标准,但是如果超过了最高限度就是纵欲,如果低于最低限度就是性欲压抑,会对身体和心理造成不利的影响。由于老年人的身体状况,精神状态,时机和周围环境的不同性生活的规律也自傲不断的改变,但不能说是不正常,因为这连个限度之间的余地是很宽泛的。

    老年人的身体状况是不如以前了,但老年人希望自己人老担心不老,通过性生活可以获得精神上的满足,可以在生活中保持良好的心态,从乐观自信地过好自己的晚年生活。但是老年人不可在性生活上与年轻时相比,逞强好胜,一定要量力而行,要知道性生活的质量和过后心情的愉悦是最重要的,由此才能实现"人老心不老的"愿望。

    ★百年哪带更百年,今日还需爱今日

    一些人由于各种原因"突围"出婚姻,但又会冲进去,如果受到性心理阴影的影响,会使婚姻再度成为"危城"。因此,再婚夫妇要重获婚姻幸福,应从性心理方面进行调节:

    1、从头做起,切莫急躁。虽然两个人都有过性生活的经验,但毕竟每对夫妻的性生活并不一样,过去的性经验不一定适合现在的配偶。此时,要把再婚当作是新婚,努力去摸索对方,适应对方,对性生活的频率、体位、接受爱抚的方式等,都需要经过一段时间的摸索和体会,才能达到和谐。如果以为结过婚,自然是轻车熟路,往往会出现性生活的失调。

    2、要敢于交流。再婚的人与前配偶有过性生活的感受,再婚后过性生活,难免想知道对方的感受,而碍于牵扯到过去的婚姻,往往又难于张口。与其这样闷头猜想,不如坦率而诚恳地告诉对方,彼此交流充分沟通,以取得性生活的和谐。

    3、消除对照心理。过去的生活要忘记是不大容易,但要学会向前看,特别是无论何时何事都不要拿新人与旧人相比,尤其在发生磨擦时,更应牢记这一点。

    4、要早做准备。防止性心理失调而影响再婚后的性生活,必须在婚前就要有所准备,婚前的坦率是减少和避免婚后心理障碍的重要条件。

    心理专家给您支招:老年人的性心理如何调整

    有关老年人的性问题,社会上普遍持消极和否定的态度。这里有一个心理因素,就是一般人往往狭隘地认为性仅仅是性器官的结合,这是不正确的。性本身不仅意味着性交,观看异性的容姿、裸体、握手、抚摸、接吻、手淫、阅读色情小说,都属于性行为。

    性功能随着年老而有衰退的倾向,但不会完全消失。老年人对性的欲望与兴趣能维持到相当高的年龄,是老年的精神生活的一个重要部分。有人认为性激素的枯竭等于性功能的终结,这是一种误解。即使摘除了成人的睾丸、卵巢后(即不再分泌性激素),仍完全能够进行性活动。有些青年人,激素分泌旺盛,也会出现阳痿,也就是说,性激素是左右人的性活动的一个因素,但不是决定性的唯一因素。对于人的性活动来说,大脑(精神刺激)更为重要。最新研究表明,性激素的枯竭,会导致女性闭经、男性精液分泌量和精子产生量的减少,但不会使性活动完全停止下来。另外,伴随着衰老而产生的性器官的形态变化会给性生活带来某种影响,但不会构成性活动停止。

    临床研究表明,老年人适当和谐的性生活确可延长寿命。性生活和谐的老年人多头发光润,皮肤弹性好,皱纹少,视觉、听觉也很好,心情愉快,寿命明显高于全国平均寿命。

    国外已有许多报道,"性青春"的延长可使人长寿,所以老人要设法延长自己的"性青春"。老人性欲淡薄主要是心理作用,例如认为老人就是该没有性生活的,其实他的性能力仍然存在。还有的人认为老人还过性生活是"老风流","老不正经"。会看书的还会看到老人"无欲则长寿"等的论述,这种心理障碍导致对性生活的克制,凡器官都是不用则废退,生殖器官长期不用,就造成"废用性衰退",这又反过来促进心理衰老。

    老人不应在"空巢"中生活,子女也不应该让老人"空巢",将老年夫妻拆散。例如两个子女,一人接一位老人去为自己看孩子,生活起居也照顾得很好,但老夫妻就是不得生活在一起。要把感情还给老人,爱情并不是青年人的专利,爱情同样也属于老人,这是天经地义的事。常言说:"老伴,老伴,愈老愈要有伴"。这不是笑话,而是生理学、心理学及社会伦理学对人类情感的如实总结。对老人丧偶、应支持其再婚。虽然再婚的问题很多,但总的说以再婚为好。老人更需要爱情的甘露。生活中常见到相依为命的一对老人,常常一个病逝了,另一个不久也去世了。尤其是丧妻的男性老人,这种情况更为多见。

    性生活可以说是人类生活的一部分。食欲、性欲都属于动物本能,也是人类两大基本要求。所谓"食、色,性也",食,就是吃饭,不吃饭就会饿死;色就是性欲,没有性欲就没有接近异性并进行性活动的动力,也就不能生育。所谓天性,是说明这两种欲望是与生俱来的,是两股强大的内驱力,有了这两种本能(有的地方称为求食求偶),人类和其他动物才能保存自己,延续种族。所以,这二欲望不应抑制,这个前提应该肯定下来了。但性的问题比别的问题还要复杂。

    人类脱离了原始状态,性活动和性欲望就受到限制和压抑,在这文明社会里更是如此的。人们可以在公开场合谈论吃饭问题,讲究吃的艺术,聚餐和宴请更是联络感情、交往和礼节的活动,从不受人鄙视和感到羞耻。而性欲则不然,在任何社会里,公开谈论性问题都不被认为是高尚的。在大庭广众下赤裸裸的性活动,任何社会都不允许,必然要受到指责、鄙视、禁止和制裁。但"自发地"重视自古就存在。

    我们的祖先也发现,和谐的性生活可增进健康,延长寿命。禁欲不可取,老人也应有适度的性生活,一般人认为老年人无性生活的需要是好事,"无欲则长寿",但事实上,却刚好相反。老年人仍有性能力,仍可享受性生活,而且是老年生活的一个有机组成部分。适度的性要求得到满足,在生理上可促进老年人新陈代谢,在心理上可使老人情绪振作,不仅无害反而有益。破坏老年人性生活的主要因素是无知、酒精和药物。传统观念认为"理想的晚年"不外乎吃得饱、穿得暖、老有养、病有医,再加上举家和睦、子女孝顺等。但离退休老人,尽管在以上诸方面都较满足,却依旧乐不起来。他们心情抑郁、闷闷不乐,"口欲语而嗫嚅,足欲举而踌躇"。在老人的精神生活中,爱情是其中不可缺乏的内容,在解决老有所养、所学、所乐、所为的同时,还应加上"老有所伴"。让爱神也光顾这常被人们忽略和遗忘的角落,老人精神生活才得以圆满。因此,应采取以下几点保健措施:

    (1)精神上要立于不败之地,这对老年夫妇尤为重要,要积极暗示,相信自己的性机能是强健的、富有生命力的。

    (2)生活中要不断追求年轻愉快的情绪,这样会使机体也随之年轻。实践证明,生活中自认衰老将会加快性机能的衰老。

    (3)性机能兴衰的关键在于腰和足功能的发挥与否,因此要加强对下身的活动锻炼,诸如慢跑、步行、散步或登山、爬楼等,尽可能以步代车。

    (4)锌元素是夫妻和谐的必需营养素,无论是新婚夫妇还是中老年夫妇,在饮食上要保证含锌丰富的食品,如海产类食品的摄入,并力戒烟酒。

    (5)丈夫要有爱慕女性的正气,这样能刺激性腺激素的分泌,使性机能良好。

    (6)胸怀开阔是不老的心泉,幽默和诙谐是保持青春不老的最好灵丹妙药,精神抑郁会导致阳痿,夫妻在性格上要开朗豁达,在生活中要幽默宽容。
    收藏老年心理健康枕边书 第二篇 为自己的心理把脉(11)        第四章 心理的又一次剧烈躁动
    此刻其它网友正在查看的网页
    中国心脏恶性肿瘤治疗网中国肛裂治疗网中国睾丸炎治疗网中国胆囊癌治疗网中国骨性关节炎治疗网
    中国肾动脉狭窄治疗网中国脾脏损伤治疗网中国新生儿缺血缺氧性脑病治疗网中国阴茎肿瘤治疗网
      联系投放广告  |  友情链接  |  Sitemap  |  Data  |  关于环球医网  |  QQ洽谈QQ交谈  Msn交谈   沪ICP备14001091号-2  互联网药品信息服务许可证:(沪)-2011-0186 环球医网版权所有

     

    联系电话:021-51611417,51611372环球医网 www.54MD.com --为全球华人提供健康养身及疾病治疗方案的公益网站