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环球医网 首页健康实用书国医堂求医不如求己2第二章 到处都是祖传秘方(二)
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求医不如求己2
求医不如求己2TXT目录索引
 第一章 保养人体的"生、长、收、藏"
 第二章 到处都是祖传秘方(一)
 第二章 到处都是祖传秘方(二)
 第三章 每个人都将是解救自己的观音
 第四章 华佗妙手自家生——人体常见小顽疾根除法
 第五章 感悟《黄帝内经》
 第六章 让身心一天比一天强壮
 第七章 百病渐消,清福自来——经络是人体的医魂

 

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    阅读:求医不如求己2  作者:中里巴人  | 中国中医药出版社出版 txt文本格式
    第二章 到处都是祖传秘方(二)
    5.来自天涯的宝贝:敲带脉

    敲带脉是治疗便秘的妙方。

    可调理不正常的月经,是自古以来治很多妇科病的良方。

    可以快速减肥和美容。

    前两天,有个叫“慢慢”的网友在我的博客评论上推荐了一个网址,说那里有个治疗便秘的妙方,但不知是何原理,请我帮忙看一眼,详细解释一下。我赶紧过去寻宝,原来是一个叫天涯社区的网站,有个网名叫做“熊熊和宝宝”的女士发出的帖子,她介绍说:

    “方法很简单,你躺在床上,然后用手轻捶自己的左右腰部,100次以上就可以,不用刻意。我一般是睡觉之前捶,第一次捶完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了,非常神奇。

    这还不算什么,神奇的在后面,我从第四天开始,食欲就减低了非常多,一点都不想吃东西了,尤其是肉类,还有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者是素菜。然后排便还在进行,顺利得很,可是食欲越来越低,人也不觉得哪里不舒服,就是很明显地抵制吃东西,自然就没有了食欲。
    如果你有兴趣试试的话,完了告诉我你是不是也食欲减退。因为我看到别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失,没有说降低食欲,我不知道是不是我自己体质的问题……每天都感觉身体更轻松了。而且我的痘痘也都扁下去了,疖子也渐渐消失,一举两得!”

    我看了这个帖子,感到很兴奋——又是一个超级简单的健身法,但效果真是如此神奇吗?我需做一番仔细的研究和实践,起码要保证安全,才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。其实我做许多事情不是这般缜密的,通常是感情多于理智,直觉多于分析。如果单单是我自己的话,在没有实践之前,我已经接受这种方法了,我觉得它可行,并且是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉——带脉。

    取“带脉”为名,有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切,按现代的话说,就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一,有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,惟有“带脉”横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如郁结气滞,瘀血堵塞,都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通,而且带脉上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道,又全都压在胆经上,所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。

    有网友担心,这样一敲会不会敲坏肾呀?其实从解剖位置来看,敲击的位置离肾还很遥远,那个位置应该是结肠的部位,右侧为升结肠,左侧为降结肠,震动结肠,应该是有利于通便的。而且是平躺着,对于稍微胖些的人来说,正好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多,敲得又轻,还是很安全的。

    于是我将此法告诉了老婆还有两位女性朋友,她们一听可以减肥和美容,都十分踊跃去尝试。我自己也每天敲打两次,看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人,所以反馈说,无异常变化,只是敲的部位有些发痒,大便似乎更顺畅了些。老婆也说大便比往常要量大一点,敲着比较舒服。本人也试过几次,感觉此法很平和,觉得如果敲完带脉再结合推腹法,可能效果更佳。

    有朋友还是会担心:若是敲后腹泻不止,消瘦厌食,岂不麻烦?其实,您忘了咱们还有两件宝贝呢!山药薏米粥,补气养血;参苓白术丸,健脾止泻。有此二位保驾护航,您还有什么后顾之忧呢?当然,若是孕妇,一定不要做,安全第一。

    用带脉来治疗妇科病,古时是常用之法,有调经止带及疏肝行滞的作用,最善消除诸经在此处的血瘀积热,同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉,但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了,因为,即使是专业的教科书,对“带脉”的介绍,也只是寥寥数语,一带而过,没有更多临床的分析和总结。所以今天重新来敲打带脉,想来是一件很有意义的事情。就像是不经意的挖掘,或许就挖出财宝来。

    这“熊熊和宝宝”的宝贝,是网友“慢慢”从“天涯”运来的,看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时候,请别忘了谢谢这二位好心的朋友。我在此先行一礼。

    感悟《求医不如求己》

    感恩的心:敲带脉第四天了,每天早晚各敲100多次,敲完后打嗝放屁,很舒服。重要的是这几天排便次数增加(以往一天1次,很干)。现在每天2~3次,成形稀便。并且坚持用拳头击丹田,身体轻松了,体重逐渐下降。欣喜中!中里老师功德无量!想减肥的同志可以试试,真是求减肥药不如求自己!

    太好了:这个方法不错,我前几天都试了,每天大便都是早上,很准时,而且排得很干净,感觉身体很轻松。

    YIREN3:用空拳头直接敲肚子效果也不错,我就试了试,而且连整个肚子都敲了。早上起来敲那么几分钟,大便就顺畅很多,接下来几天都是早上起来或者早餐过后就大便,很顺畅,一天都精神。如果几天不敲,就又像以前那样没有规律了。看来每天多敲敲,把自己的妇科病也可以调理好,那多好啊!因为困扰很多女性的妇科病在医院是根本除不了根的。

    6.减肥要和自己的喜好结合才有效

    减肥其实可以很简单地完成,而且对身体毫无损伤。胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。将这二位的积极性调动起来,才能迅速解决肥胖的问题。

    每每和女性朋友们谈到减肥的话题,顿时大家就会眼睛发光,兴致盎然。其实许多女士,身材匀称,体型丰满,非常健美,但仍迫不及待地要修炼成“魔鬼身材”。“瘦”似乎已经成了现代人刻意追求的时尚。

    但瘦也要瘦得健康,瘦得结实,瘦得精神才好。如果减肥减到面色灰暗,浑身无力,无精打采,皮肤松弛,一副病怏怏的样子,甚至真的有了机体功能紊乱的问题,那真是得不偿失。

    通常的减肥,并不是一件轻松愉快的事情,要每日节食,而节的食也都是最爱吃的美食。看到喜欢的佳肴而不敢吃,心里的感觉最为不爽。况且还要经常忍饥挨饿,简直成了苦行僧,好像执意要与身体作对。凡是令身心抵触的做法,都很难持久,常常要以失败告终。这种屡试屡败的经历,对自身精神的伤害远大于减肥。它会人为地制造一种心理上的挫败感,使自己丧失自信。所以,我们最好能让我们的目的和我们的喜好统一起来,能和我们的身心协调起来。这样去做事,既轻松愉快,又容易成功。

    减肥其实可以很简单地完成,而且对身体毫无损伤。影响减肥的最大问题就是中医所说的“肝郁,脾虚”。肝郁使胆汁分泌不足,脾虚使胰腺功能减弱,而胆汁与胰腺正是消解人体多余脂肪的两位干将。只有将这二位的积极性调动起来,才能迅速解决肥胖的问题。

    肝郁我们的消解法是:常揉肝经的太冲至行间,大腿赘肉过多的人,最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次,这通常会是很痛的一条经,每日敲带脉300次,用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟,拨动阳陵泉一分钟,揉“地筋”3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。

    肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因,还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切,减肥若能连带预防妇科疾患,那才更有长远的意义。

    敲带脉擅消“游泳圈”(腰旁赘肉),敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉,此二法实为一法,都是在疏通胆经,因为“带脉”也是胆经在腹部的一段。如果用此二法一段时间,并未有明显效果(应该大便增多或食欲略减),那咱们就用第二招,先从增强脾经入手。

    脾虚最影响肠胃的消化功能,吃完饭就肚胀,喝点水也停在胃里不动,大便总是无力下行。这样的人,身上的赘肉软得像一团棉花,两腿沉重不愿迈步,大白天也总想睡觉。

    脾虚可用食补,最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药,换成绿豆,绿豆薏米粥,最祛湿热,对于肝旺脾虚,舌苔黄腻的人,最为对症。

    如果胃寒、怕冷又脾虚的人,附子理中丸当为首选,此药祛寒湿而养胃,扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消,那是心脏功能虚弱,供给胃用于消化的气血不足,此时补心就是健脾,柏子养心丸最堪此任。此药补心又养肝,安神又通便,若总是心神不宁,气短乏力,大便难下的人服此药最为恰当。

    每日空腹多吃些小枣,既补血健脾,又益气通便,大枣补血力强,小枣活血力强,暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥,反而腹胀,认为自己是虚不受补,其实是因为您腹中浊气太多,平日无力排出,而此粥补气最快。清气生必然驱赶浊气,两气相争,一时难出,便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤,胃寒重的可再加上点胡椒粉,自然胀随屁解,腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥,便觉顺下无碍了。此外,经常按摩小腿脾经,再重点刺激公孙穴,配合内服粥药,健脾也并非难事。

    说了半天调理脾胃,没谈“减肥”二字。其实,脾胃功能健旺,减肥自是随心所欲的事情。

    身边有许多朋友只敲带脉、推腹就能顺利减肥,但也会有人效果不佳。其实无妨,用这些方法,会得到许多额外的好处,无意中祛除了慢性病,可能比减肥更有价值。

    感悟《求医不如求己》

    远方:我给朋友介绍的方法更简单:想瘦哪儿就敲哪儿。通常哪个地方的赘肉多,说明经过这里的经络出了问题,你敲打这里,会把气血集中到这里,气血集中过来,此处的经络运行旺达,赘肉就会搬走了,自然就达到打哪儿瘦哪儿的目的了。此法简单易学,乃受陈玉琴老师网上理论和郑老师关于小肠经的文章的启发想到的,有心人可以验证。有一点需要说明,在敲打后,敲打部分可能会先胖起来,这是细胞充水的表现,然后才会瘦下去。

    人体其实就是一个很天然的药库,真正能正确地使用好这个药库,就不用求医。

    7.奇妙的足底反射疗法

    让生命的每一天都有神医的护佑:奇妙的足底反射疗法

    足底反射区疗法功效卓著,但必须接通反射区和病灶点的线路。所以,能否找到断点,并将其连接,才是此技术的心法要诀。若精于此,足底按摩这个寻常保健之法,马上可以身价百倍,变成治病奇方。

    我在我的文章和网友留言回复中多次推荐足底反射区疗法,但总没有得到大家足够的重视,其中有一个非常重要的原因,就是有许多朋友都是经常在外面做足疗的,但并没有感到有什么神奇效果,也许认可其保健的功效,但其治疗的作用,却一直被轻易地忽略。昨天,正好碰到一个很好的案例,拿来
    与朋友们共享,只是想让大家再发掘一下自家的“后院”,或许还有许多财宝没有发现呢!

    昨天晚上已经10:30了,邻居家刘姐的儿子来敲门,说他妈妈突然犯胃痛,痛得都直不起腰了。我到她家的时候,见刘姐侧躺在床上,蜷缩着,痛得连话都说不出来。我问了一下起因,说是刚吃了个苹果,然后就胃痛,还有些恶心想吐,且心脏位置也不舒服。我急掐了她左手的内关穴(若胸腹同时出现症状,这个穴是有效的)一分钟,她说胸不难受,也不恶心了,只是胃痛依旧,毫无缓解。

    她儿子说,刚才已经帮妈妈做了半个小时的足底按摩,揉的是胃和小肠反射区,还有下身淋巴反射区、心脏反射区,没有一个地方管用,而且哪里都不痛。

    刘姐是一个非常重视养生的女士,每周都要去健身房锻炼,去做足底按摩,足底的穴道知道的比专业按摩师都清楚,她常常自夸说,自己可以去办足底按摩班了。看她痛的位置是在胃脘部,又是突发性的,于是我选取了胃经的郄穴梁丘(郄穴治急),不痛,选择足三里(合穴治腑),无觉,便皆不用。再选脾经的郄穴地机,痛不可摸,于是我便按住此穴不动(以其耐受度为准),然后让她儿子再来按摩脚底的反射区,她儿子只轻轻按了一下她十二指肠反射区,刘姐的脚马上像触电一样,急忙缩回,说:“痛死我了!”。但只要我一松手,不按地机穴,再按脚上十二指肠反射区,就又没感觉了。于是,我按住地机穴不放手,然后让她儿子仔细按摩反射区,只两分钟,刘姐觉得胃脘已经不痛了,肚子开始“咕咕”地叫起来,并感觉胃肠在蠕动。这时,我松开手,但地机穴还是疼痛不减,我说:“好了,这下反射区和脏腑的病灶点接通了。”我又帮她摸了一下脉,“肝旺脾虚”之象,看来又是生气造成的。但平日刘姐对外总显得极为开朗,常是笑声不断,所以我也就不便指出人家的病因了。

    足底反射区疗法功效卓著,但必须接通反射区和病灶点的线路。所以,能否找到断点,并将其连接,才是此技术的心法要诀。若精于此,足底按摩,这个寻常保健之法,马上可以身价百倍,变成治病奇方。很多人崇尚正统疗法,不屑于此。还有人在学习一种新的技法之前,总是疑心忡忡,担心会有什么副作用,反复让我解释说明,似乎要给他打个保票才成。如果是这样,我会对他们说:哪种方法没有危险呢?走路还会崴脚,更何况还是心惊胆战地走路呢?

    其实一切无非投缘,看着喜欢就亲近,看着讨厌就疏远,没什么原因好讲的,去寻找属于自己的那片天空吧!

    感悟《求医不如求己》

    静悟:对于足底按摩,我的理解是:

    1.哪疼按哪。如果你觉得你脾胃不好,而脚底相应的反射区按着酸疼,那就按摩直到不疼为止。

    2.但如果你觉得脾胃不好,但脚底反射区不疼,那就说明存在断点,这时就要循经从脚底往上找,把断点找出来,再按郑老师的方法接上断点。

    3.从郑老师的书中,一般治疗的顺序应该是:先把脾胃调理好,也就是先按摩脾胃的反射区,再调理其他的脏腑。急性病除外。
    宝石流霞60:我儿子17岁,平时肝火旺,易怒,我就着重给他按太冲到行间,还有大拇趾(管大脑)、其余四个脚趾的中间部分(管眼睛和耳朵),又想到他平时常说腰酸,我就重点按他肾经的复溜、太溪,顺便按涌泉、大都、商丘,加上平时敲胆经,几个月坚持下来,儿子脾气好了许多,主动求上进了,现在想的是“怎样提高分数”,待人有礼貌了,与同学的关系也融洽了许多,这跟每天的足底按摩有很大的关系。郑老师说过,胆经是忧虑的出口,我明显感觉他的情绪在变好,幽默了许多,所以我很有信心,继续努力。

    Newborn:我就是这个疗法的受益者。一直被霉菌性阴道炎困扰的我,在按摩足部阴道反射区、子宫反射区、还有下身淋巴结反射区后,这个以前用什么药都没有用而让我几欲绝望的病,真的就再也没有复发过,这让我第一次领略了足底按摩的神奇功效!还有,前几天喉咙难受,又痒又疼,还有右脚背外侧靠近那块突出的圆形骨头处,也开始一阵阵地疼,我马上意识到这可能是身体给我的信号,我就按啊按,直到痛不可触,还出了淡淡的乌青。结果第二天喉咙就好了,后来我查了一下,那块地方正是上半身淋巴结反射区!

    这让我坚信足底反射疗法的快捷有效,也希望大家都开始学会倾听身体的声音,坚持求医不如求己的探索精神,让治疗的过程变成奇妙的旅程,在途中得以重新认识自己,得以新生。

    路过蜻蜓:通过这段时间的坚持实践,本来体弱多病的我,心情乐观平和了很多,这和身体的舒调绝对密不可分的。另外,老公的脂肪肝好了,胃病也在好转。我教姐妹们一个窍门:替老公按足底胃部反射区,按时疼痛难忍,但后来会非常舒服,既治了病又“报仇解恨”,双赢!你可以把平时的小抱怨都用在手劲上,看着他疼得抓狂,回头还总上瘾,主动求你施刑,老婆们乐不可支,小小变态心理,呵呵。

    8.善补气血的山药薏米芡实粥

    可以终生相依的朋友——善补气血的山药薏米芡实粥

    如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友,那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友,会在我们百般无奈,需要帮助的时候,给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经》中都被尊为上品。
    很多朋友患有慢性病,症状很多,从头到脚,好像就没有舒服的地方,病虽不是很危重,但总是迁延不愈,时好时坏,令人烦恼不堪。其实这些朋友的当务之急是要培补气血,气血充足了才有抵御病症的资本。

    如何补气血才是最快捷最有效的呢?中医说:脾胃为后天之本,气血生化之源。所以我们要想气血充沛,必须要先把脾胃调养好才行,有些人吃一点东西就饱胀不适,难以消化;还有人吃下东西,不能很好地吸收,或腹泻,或便秘,或不生精微而生痰涎,或不长气血而长赘肉,诸般问题,皆因脾不健运而造成,所以补益脾胃是改善体质的前提和关键。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化,那么药物就更难于被吸收了。

    有些人因肾虚而吃补肾的药,但补肾药多味厚而难于消化,通常肾没补上,却成了脾胃的沉重负担,最后,补药停滞不消而成为毒素,所谓的虚不受补,便有脾胃虚而难于消化之意。还有人心肝火旺,常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾胃,这就像常年把自家的庄稼地当做战场一样,最后,就算不被敌人打败,也会因无粮草而饿死。所以我们一定要给自己一些储备——气血的储备。只要粮草充足,我们就没有什么可怕的。怕只怕我们已经没有能力再制造新鲜的气血了。很多病人只因不能纳食,无法吸收营养而丧失了最后反戈一击的机会。只要我们还能挣来钱,我们就还有的可花,我们就能够坚持到最后的胜利,抵御疾病是要有本钱的。

    如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出并全力帮忙的朋友,那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友,会在我们百般无奈的时候,给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经》中都被尊为上品,“凡上品之药,法宜久服……与五谷之养人相佐,以臻寿考”。我们需要经常和真正的好朋友在一起,一生都要相伴,但我们不会厌倦。有几个时时都支持您的朋友,难道不是我们的福气吗?

    对于衰弱高龄的老人、先天不足的幼儿,还有那些身染重病的患者,我常常给他们同样的建议,那就是去喝山药薏米芡实粥。有人问,光喝粥能管用吗?能快速增长气血吗?如果您喝粥都不长气血的话,那看来没有可以进补的东西了。通常的食物,即使是那些可以增长气血的食物,我们想要获取它们的营养,也要先投入一些气血来消化吸收它们,可对于气血太弱的人,连这点气血也拿不出来,而山药、薏米、芡实,是不需要我们额外的支出而却能直接供给我们气血的良药美食。

    先来说说山药,山药其性甘平,气阴两补,补气而不壅滞上火,补阴而不助湿滋腻,为培补中气最平和之品,历来就被众医家大加赞誉。《本草纲目》云其:“益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。”《景岳全书》云:“山药能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《药品化义》云:“山药温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久嗽,何其稳当。”清末最有名的大医家张锡纯对此药更是推崇备至,在其医学专著《医学衷中参西录》中曾屡用大剂量生山药一味,治疗了许多诸如大喘欲绝、滑泻无度等危急重症。其言:“山药之性,能滋阴又能利湿,能滑润又能收涩。是以能补肺、补肾、兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品,特性甚和平,宜多服常服耳。”山药品种较多,河南怀庆府也就是今河南省沁阳市
    所产的品质最好,所以通常山药也叫怀山(或淮山)。药用时通常要干燥切片。药店有炒山药和生山药两种,建议用干燥后的生山药较好。

    再谈谈薏米,如果您的体内有湿气,如积液、水肿、湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题,薏米都是您最好的帮手。“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之。”薏米性微凉,脾胃过于虚寒,四肢怕冷较重的人,还是不太适合的。李时珍说孕妇忌服,可能也是怕利水太过,把羊水也利干了,虽然在现实应用中并未见对孕妇有什么危险,且常有相助之益,但为安全起见,权且听他老人家的吧。薏米的主要功效在于健脾祛湿,健脾可以补肺,祛湿可以化痰。所以,本品亦可用于治疗肺热、肺痈、肺痿之症,和山药同用,更是相得益彰,互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药,然单用山药,久则失于粘腻,单用薏米,久则失于淡渗,惟等分并用乃久服无弊。”近代医家曾指出,用两药各50克,每日熬粥,对肝硬化腹水有明显疗效。我们何苦非要等到病重如此再去喝粥呢?平日即将二者打粉熬粥常服,岂不是明智之举?况且此粥美味可口,常吃不厌。有人说,粥有药味,且酸苦难喝。这恐怕是由于您选料的品质不好。由于品种不同,有的山药会略带一点酸味,但却毫不影响粥食的美味。

    最后再说说芡实,前面山药、薏米好像把溢美之辞都分而占尽了,其实不然,芡实,更有其与众不同的绝妙之处。如果您是“脱症”和“漏症”,芡实就是一双有力的大手,把您托住,让您的气血不致白白地流失。有人长期腹泻,下利清谷;有人遗精滑脱,其势难禁;有人夜尿频多,无法安睡,这种情况下,就会发现芡实的神奇了。清代医家陈士择说得最好:“芡实止腰膝疼痛,令耳目聪明,久食延龄益寿,视之若平常,用之大有利益,芡实不但止精,而亦能生精也,去脾胃中之湿痰,即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选,若能与山药同舟共济,那补益的效果就更佳了。
    山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟,都有健脾益胃之神效,但用时也各有侧重。山药可补五脏,脾、肺、肾兼顾,益气养阴,又兼具涩敛之功。薏米健脾而清肺,利水而益胃,补中有清,以祛湿浊见长。芡实健脾补肾,止泻止遗,最具收敛固脱之能。有人将三药打粉熬粥再加入大枣,以治疗贫血之症,疗效显著。

    这三味药粥虽然好处太多,但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人,喝完此粥必饱胀难消;肝火太旺的人,必胸闷不适;瘀血阻滞的人,必疼痛加剧。还有津枯血燥、风寒实喘、小便短赤、热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉,就要先排走污水,“陈血不去,新血不生,浊气不除,清气难存”。

    还有不喜欢此粥味道的人,也是与此无缘,勉强硬喝也吸收不好。不如去找您喜欢的味道,用心去感觉,总能发现的。
    感悟《求医不如求己》

    常青藤:我是这样熬山药薏米粥的:买九阳豆浆机的五谷豆浆机那款,然后将山药、薏米、芡实、红枣、桂圆还有大豆、小米等一起放进去,18分钟后就出来一碗香浓的粥,之前我一直都用大豆、玉米、大米、小米等打粥喝的,现在只是改变配料了而已。

    白狐:怎样熬山药薏仁芡实粥才不糊锅?我有个办法很好用,我一直都是这样熬的,从没有糊过锅,现把它分享给各位朋友。

    1.首先先买好两样道具,一个是家用的打磨机(超市里都买得到),还有一个最重要是的熬粥的锅,这个锅不是不锈钢锅,而是陶瓷做的煲锅,这是熬粥不糊的关键。

    2.头天晚上先把这些东西用水浸泡,早上,把泡好的原料淘洗干净,把坏的拣出去,然后把原料带水倒入打磨机中,水的量已没过原料为准(水太多则不容易将原料打碎)。一般不到一分钟就能打成浆。

    3.将打好的浆倒入烧开的煲中,大火烧开后,随即将炉火旋到最小的内火,盖上煲盖,中间搅动两三次,煲15~20分钟后即可。这样煲出的粥既粘稠又不会糊锅。有兴趣的朋友不妨一试。

    Topofsummer:已经喝了近一个月的山药薏米粥了,刚开始的时候确实挺难受的,现在想想应该是正常的排湿排毒反应,加上选料不是太好,有一股酸味,差一点放弃了,但坚持到第三次喝的时候,感觉就好多了。现在越喝越上瘾,辅助按揉郑老师在《求医不如求己》中提到的脾经上的商丘、大都两穴(我的这两个穴位都很疼),现在的肠胃功能有了明显的好转,真是高兴呀。

    CORONA:感觉补肾的作用很不错,本来右肾有些虚弱,感到不太舒服,喝了几天就没事了。

    Heping:说到淮山薏米芡实粥的功效,我是确认不疑的。我的父亲1999年患病中晚期肝癌,结束治疗之后回家,即多管齐下:心理康复,气功锻炼,服用中科灵芝保健品,此外就是天天服食此粥,另外添加了百合、红枣。结果改善了便秘毛病,增加了食欲,如今父亲身体非常好,能吃能睡。此粥功不可没,我逢癌症患者都向他们推荐。

    Jnc:山药可以配合薏米或芡实来吃,各种材料以1∶1的比例搭配即可。对于平日有水肿,尿又少的人,可以用山药薏米粥;平日肾虚,尿频,口舌干燥,喜饮水的人,可偏用山药芡实。平日保健,三种均等比例,可以做成山药薏米芡实粥,这和做八宝粥没多大区别,里面还可以放芝麻、核桃、松子、红枣,或是放肉丸、海菜来调味,最起码的量是山药,薏米,芡实,每个人一次至少要各吃30克,比如山药芡实粥,那就是各30克,共60克,打粉,做法和做玉米粥差不多。如果你觉得60克还不够吃,才主张往里面加米,一般情况下,为确保粥发挥最大效果,不主张加米,特别是大米。

    对于老人,偏重补脾肺的,山药可以2份,薏米或芡实1份;偏重补肾阴的,芡实可为2份,山药1份;偏重去湿热的,还可以单用薏米,里面可加绿豆。最简单的就是等份服用,方便好记。其实不必如此苛求,不需要跟抓药一样准确。

    9.虎虎生风:决定男子性能力的是肝肾两经

    锻炼肝肾功能最好的办法,就是把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼,才会协调一致。

    不要今天刚练习,明天就希望有显效。这是一个通过经络重新打造身心的过程,这是一个战胜恐惧,脱胎换骨的过程。

    最近,越来越多的男性朋友在私信中向我求助关于性功能障碍方面的问题。有的兄弟刚二十几岁,由于有此隐忧,非常懊丧,对前途失去了信心,整个生活也因此一片阴霾。

    我不是性学专家,无法从生理解剖的角度来分析病因。但可以使用经络这个万能的法宝,来重新打造我们的身子骨,简单实用有效。

    大家要记住,想要哪里强壮,就要把气血引到哪里,而引导气血灌注的通道就是经络。那么决定男子性能力最关键的经络在哪里呢?就在肝肾两经。
    从经络图可以很清楚地看到,肝经是绕阴器而循行。肝主筋,在《黄帝内经》中男子的生殖器被称做“宗筋”。宗筋的意思是许多筋的集合处,也有传宗接代之意,所以俗话说男怕伤肝,女怕伤肾,就是指这层意思。肝是人体阳气的聚集地,男子的阳刚必借此而发,所以肝火旺的人通常性能力也较强。但肝肾的功能必须协同合作,才会持久而无伤。肝若是枪,肾就是弹药。能否强硬,靠的是肝的功能,但能否持久,却依赖肾精的支持。有的人光去补肾而不养肝,就好像虽然有很多木柴,但却是湿的,根本点不着一样。其实肝脏本身就是一个能量仓库,它的功能在于应用,而不是储存。对肝来说,只要把肝的阳气调动起来,就是最好的补益。但有的人已经肝火过旺,就像家里烧的土暖气,若不用盖子盖上火,而是敞开火来烧的话,虽然火旺,却容易很快把煤烧光,而暖气管却不热,能量算是白白浪费了。所以肝的阳气,我们要把它引到它该去的地方。

    锻炼肝肾功能最好的办法,就是把两腿分开劈叉。这时您两条大腿内侧会酸胀紧绷。而这紧绷的地方就是肝肾经的循行路线。肝肾经要一起锻炼,才会协调一致。

    当然,打通任督二脉对性功能也会有很好的帮助,但不如上法简单迅捷。然而即使功法精妙,但您一定要有些耐心和信心才行,不要今天刚练习,明天就希望有显效。这是一个通过经络重新打造身心的过程,也是一个战胜恐惧,脱胎换骨的过程。如果您已经看到了前面的灯塔,那就不妨多走两里路吧!

    感悟《求医不如求己》

    阳光灿烂:想要气血充足,可以喝山药芡实薏米粥,吃牛肉;推腹可以把任脉打通;金鸡独立练人体的平衡协调能力;还有四种打通小周天的方法;再加上这个两腿分开的功法,最后的收获就不仅仅是单单一个提高性功能的问题了,什么问题都不可以单一来看待来解决的。

    hadhad1:肝若是枪,肾就是弹药。我冒昧地加一句:气血就是弹药的原材料。气血丰盈,自然精满神足,自然性能力提高——不过有意思的是,如果达到气血丰盈,精满神足,就会觉得神清气爽,身轻如燕,那时性事反倒没那么大吸引力了。

    阳春百草:有一个这样的功法与老师的“两腿分开劈叉”有点相像:仰卧,枕头以舒适为宜,两脚心相对,两膝外开,腿似环,两手重叠在肚脐上,安静、放松即可。

    Msduke:这是来自陈玉琴老师的方法:把一条腿盘起来放到床上,肝经就是正中间那条,然后用拳头敲肾经,上身的用刮痧板刮,下身大腿根部用真空罐拔,拔上后马上取下来,不要拔出红印,这样肝肾两经就“ok”了。

    太极迷:太极功操中有一个动作非常简单,即双脚并拢慢慢蹲下,然后向一侧伸出,成侧压腿的姿势,然后两只手抓同侧脚踝,身子向伸出的一侧压低,保持10秒,然后站起来,换另一侧。此法可壮阳。

    杨树的眼睛:劈叉两边都要练哦,先后面一只脚跪住,前面一只脚伸直,双手撑地慢慢下去,千万别太勉强了,这个地方拉伤了可不是一天两天能好的。练好一边换另外一边进行练习。

    在练习之前,强烈建议先转动手腕和脚腕10分钟。先来个金鸡独立也不错。总之,练习胯部的动作一定要先热身才行,硬撑的话,肯定是要拉伤的。
    罗汉堂:明白卧功里的“还阳卧”的补肾原理了!因为做“还阳卧”的时候,大腿内侧有酸胀紧绷的感觉,尤其是胯部,特别酸痛。

    “还阳卧”的练习心法是:身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)。两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。仰卧由于着床面积大,压迫力较小,身体更容易放松,身体的放松加上一定的姿势,可以很快地使阳气和肾气充盈起来。肾阳气相当于命门的真火——一个生命力的大小关键就是看命门的阳气是否充足。摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足,因此补肾的作用非常明显。
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