小孩夏天能进补吗？如何增加抵抗力？

您好！谢谢您昨天解答的问题。我想问一下：在夏天，如何给我小孩进补，他快6岁了，但是体质不是很好，母乳没怎么吃，小时候都是牛奶喂大，小时曾经湿疹（过敏性体质），支气管炎，哮喘，感冒，发烧，以前给孩子都喂的是美赞成牛奶（主要），并服用过安利纽崔莱蛋白质粉，还有生命阳光的牛初乳，不知道这些到底是不是能给小孩增加免疫力？医生推荐打一个什么针，一周打两次的也是增加抵抗力的，我不敢打怕有副作用，不知道从您的角度看，小孩适合于打吗？（药名我记不清楚了，我到时查查再写上来，是国产的网上有的）我本人偏向于自然加运动锻炼体质，现在夏天到了，不知道能从食补方面如何操作，比如老鸭加中草药可以给孩子喝吗？那些中草药对于快6岁的小孩是不是不能吃，比如什么天麻之类的？像他这样体质先天不是特别好的小孩，如何提高免疫力？还有，我怀他的时候饮食不是特别的好，吃了辣椒的，怀孕时喝过孕妇奶粉以及1瓶安利蛋白质粉，我想这个可能也导致他容易上火的原因，后天怎么弥补呢？现在我小孩喝的是本地牛奶，没有再用配方牛奶了，这样可以吗？期待您详细见解，非常感谢！

食疗有一定的效果，药膳用得得当也可以治病，这是没有错的。但是用在小孩身上一定要十分谨慎，因为小孩身体比较弱，又处于生长发育的时期，中医认为小孩在各方面的生长发育都未成熟，但生长发育速度又较快，这与成人是截然不同的，所谓“形体未充，脏腑娇嫩”，不合理地进补反而会造成伤害。

所以建议您给予合理的膳食即可，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等，使儿童能获得各种人体必需的营养素，有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素A，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或用锌制剂和维生素A丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。

最好的方式还是通过体育锻炼，体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿吸入较冷而新鲜的空气，上呼吸道黏膜，增加呼吸道的抵抗力。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。

喝本地牛奶也能提高身体素质，不会比配方奶差很多。

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