谁有减肥的好方法，健康的

环球医网

伊问医答首页---

当前查看的问题：谁有减肥的好方法，健康的

上一个问题：一个鼻子通气一个不通气正常吗

下一个问题：谁知道眼活肽这个要怎么样？

楼主

谁有减肥的好方法，健康的

本问题由 james 于 2010-02-08 10:05:17 提出 | 获参与积分数：20分 | 状态：已解决

james

等级：普通会员
问题：17
回答：1
积分：1065

:

谁有减肥的好方法，健康的

2楼

warmwinter

等级：医网专家
问题：14
回答：1529
积分：61490

被管理员采纳获奖励积分数：30分

:

　您好

只要能长期*遵守以下原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。

　　1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

　　2）饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

4）每天保持1小时的体育锻炼。

回答于：2010-02-09 21:01:25

3楼

lh505

等级：普通会员
问题：0
回答：7
积分：2550

:

养成良好的生活习惯，戒烟限酒，控制饮食，适量运动。

回答于：2010-02-11 7:28:34

共3条 | 每页10条 | 共1页 | 1

联系投放广告 | 友情链接 | Sitemap | Data | 关于环球医网 |

Msn交谈沪ICP备14001091号-2 互联网药品信息服务许可证：(沪)-2011-0186

环球医网版权所有

医疗器械经营许可证: 沪静药监械经营许20210003号公安备案号 31010602000199 医疗器械经营许可证: 沪静药监械经营许20210003号第二类医疗器械经营备案凭证: 沪静药监械经营备20220042号营业执照:统一社会信用代码91310108676284138X

联系电话：021-51601230环球医网 www.54MD.com --为全球华人提供健康养身及疾病治疗方案的公益网站华创商务网币安app官网下载币安app官网下载