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 牙龈本身就是暴露在外面包裹着牙齿的，您说的是牙龈萎缩导致的牙根暴露吧？导致牙根暴露的原因很多，但最主要的是生理性牙周萎缩，其次是病理性牙周萎缩。牙根暴露会随着牙周萎缩的加重而进一步发展，致使牙齿倾斜、松动。

    对暴露的牙根表面应去医院打磨光滑，以防止菌斑和牙石的堆积。另外，还应查找造成牙病的原因，并予以治疗。

    叩齿和牙龈按摩是行之有效的增进牙周组织健康的方法，可防止牙周萎缩的继续发展，促进一部分牙周组织的恢复。

    叩齿最好一日做两次，安排在早饭前和晚上临睡前，每次约10分钟，若能坚持，必会得益。

    牙龈按摩有两种方法，一种是手指按摩，即用纱布裹住拇指和食指，蘸上50%酒精，两指分别放在牙齿唇侧和舌侧的牙跟上，自牙齿向牙冠方向稍用力移动。如此反复做10~20分钟，每日早晚两次。

    另一种是牙刷按摩法，即牙刷毛与牙龈呈90度直角，使牙刷毛紧贴牙逐渐扔转成与牙龈面呈45度角，扔转时的力度由轻到重，当扭成45度角后放松。如此反复做10~20分钟，每日两次。