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楼主 腰脊劳损怎么治呢?
 
本问题由 chentzyj 于 2009-08-09 21:18:18 提出   |  获参与积分数:20分   |  状态: 已解决

chentzyj

等级:普通会员
问题:1
回答:0
积分:20

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 腰脊劳损怎么治呢?吃啥药?谢谢各位专家!

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2楼

warmwinter

等级:医网专家
问题:14
回答:1529
积分:61490

         被管理员采纳获奖励积分数:30分  
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 您好
 腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛。
 腰肌劳损的急性期需要好好休息,服用舒筋活络,补肝益肾,行气活血的中药,配合按摩和针灸治疗。
 此外,腰肌劳损患者可按下列方法进行自我保健以防病治病。
  1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分钟。
  2、两手半握拳,在腰部两侧凹陷处轻轻叩击,力量要均匀,不可用力过猛,每次叩击2分钟。
  3、两腿齐肩宽站立,两手背放在背部,沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次,以腰部感觉发热为度。
  4、双手叉在腰部,两腿分开与肩同宽,腰部放松,呼吸均匀,做前后左右旋转摇动,开始旋转幅度要小,逐渐加大,一般旋转80~100次。
  5、弹拨痛点10~20次,然后轻轻揉按1~2分钟。

     回答于:2009-08-09 22:44:48

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